TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 04. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

meadow

Sebekoučink

Váš cyklus jste zrušil/a dne 13. 7. 2024. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 597
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 51 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

průběh 5 týdne III cyklu

10. 10. 2015

10/10/2015 Když o tom tak přemýšlím, tak mě ani tak neštve váha , tu  sice nemám podle tabulek, ale zase nejsem obezní. 

To co mi nejvíc vadí je nedostatek energie a potom taky pocit, že jsem závislý na jídle (chvala bohu ne na alkoholu, protože to bych asi byl kvartální piják). No a právě tu ztrátu energie mám spoujenou v  s tou váhou.Když jsem plný energie, bývám současně odpočatý a váhu mám nižší, protože můj typ přejídání je ze stressu. A naopak když jsem nevýkonný, bez energie, unavený, mám nadváhu (protože jím). 

Z toho je ale jasné, že prvotní je u mě naučit se správně odpočívat a omezit práci.

Dál by se to mělo upravit samo. Jak s energií, tak s jídlem. 

Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

11. 10. 2015 20:58
Mám naštěstí v sobě stopku někde mezi 86-86,5 kg.
Fakt je ten, že jsem aktivně odpočíval, energie přišla , přitom jsem stihl udělat ještě i dost práce a přes ten víkend mi stačilo kolem 18 talířků v průměru. Asi nestačí odpočívat u telky, to je jen takové přežívání a vlastně telka energii odebírá, pokud si vysloveně nevybereš pořad, který tě nabije. Je prostě potřeba najít si aktivní odpočinek a tím pádem ta energie je a jídlo nepotřebuješ- alespoň teda já ne. Tak uvidíme jak se udržím s tou prací a s odpočínkem a ve výsledku s energií- přes týden. Přeji si dobrý týden a podobně i ostatním :-)
11. 10. 2015 10:34
Máš štěstí, že se ti období střídají a vlastně si udržuješ váhu. Vezmi to z té pozitivní stránky a jak tě vidí ostatní. Z ženského pohledu je lepší muž středního věku se sportovní postavou a lehkou nadváhou než vyzáblý sušinka. Recept ti nemusím psát, ten sis napsal v blogu sám. Ale odnaučit workoholika pracovat je stejný problém jako závisláka omezit v jídle. Dokud budeš dlouhodobě udržovat váhu, je to v pohodě a hned máš o jeden stres míň.
10. 10. 2015 20:28
Perfektně shrnuto :-) Naučit se relaxovat a stres řešit jinak než jídlem, třeba pohybem, koníčky atd.....to se mi to kecá, mám to úplně stejně, teoreticky je to jasné , držím moc palce ať se daří !!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři