tak tady pročítám veškeré příspěvky, připadám si už jako největší chytrolín :-D

ale potřebovala bych osvětu co se týče sacharidů a bílkovin. Dočetla jsem se tady, že sacharidy by se měli jíst hlavně ráno a pak postupně ubírat a u bílkovin opačně. Ráno méně a večer max. Ale ať se snažím jak se snažím, neumím to "doladit". semaforky mi sice svítí zeleně, pravda trošku zápasím s tuky (pořád nedostatek) ale jinak bych řekla že paráda.Hubnu, sice pomalu, ale kojím takže nikam nespěchám.

Kdo by řekl, že pravidelnou stravou budu hubnout :-D jím teď mnohem více než předtím, diety typu dělená strava jsem už zavrhla. Není jak se pořádně najíst :-)chichi

Ale "vytuningovat" bílkoviny se sacharidy to je fakt umění .

Jak jste na tom vy? Jak to slaďujete?????

Martina