TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 01. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

mima326

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 27. 2. 2021. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2370
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

mima326

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První úspěch

15. 01. 2016

Za dnešek 33 bodů a všechny semaforky svítí zeleně! Já vím, že je to všechno jen přibližně a žluté semaforky a sem-tam červený zas až tak nevadí, ale když se podaří mít jídelníček i aktivity tip-ťop, potěší to. A nejlepší na tom je, že jsem si ověřila, jak má člověk poslouchat své tělo. Měla jsem naplánováno dojíst dušenou zeleninu od oběda - celkem bych měla za den dohromady skoro 3/4 kila!  zeleniny, ale neměla jsem na to ani trochu chuť a semaforky sacharidů (moc), tuků (málo) a bílkovin (málo) svítily žlutě. Tak jsem otevřela po návratu z posilovny ledničku (ne kvůli semaforkům, ale kvůli své nechuti dojídat zeleninu od oběda). A heleme se, na zítra jsou tam připravená kuřecí prsa pro rodinu. Sobecky jsem si 100g ukrojila a osmahla na lžičce oleje s grilovacím kořením a bylo to přesně to, co potřeboval můj žaludek i sebekoučink :-). Tak to jdu oslavit - ne jídlem. Pustím si něco pěkného a zalezu si s knížkou do postele, dneska si to fakt zasloužím.

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

16. 01. 2016 22:58
Je to tak, zelená řada vždycky potěší:-)
16. 01. 2016 12:59
výborně, výsledky se dostaví cobydup, ratuluji!!
16. 01. 2016 11:10
Paráda!!! A ty bílkoviny večer po posilovně byly určitě bezva!
16. 01. 2016 11:02
No, tak to máš dobře sestavený jídelníček i aktivity. Já jsem 33 bodů ještě nikdy neměla. Jen tak dál !
16. 01. 2016 09:52
jsi šikula... jen se drž... výsledek bude stát za to :-)
16. 01. 2016 08:31
Z malých úspěchů se skládají velké,držím palce ať to šlape dál:-):-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři