Rano jsem se venovala male a domacnosti....dnes jsem byla uz od snidane tak aktivni,ze jsem se rozhodla jit uz v 8 rano uvarit,abych se pak mohla venovat sobe :-)Behem dopoledne jsem si doma zacvicila a po obede jsme s malou opet sli ven s kamaradkou....kam jinam,nez opet na sportovni,posilovaci hriste a dnes jsem z nej sla uplne znavena :-)dala jsem si pekne do telicka a mam z toho ohromnou radost.....za dva dny me ceka mereni,tak jsem na to uz ted zvedava :-)

MUJ JIDELNICEK:

snidane:rajce,chleb + syr

svacina:probioticky drink

obed:kure na paprice bez zahusteni moukou,testoviny

svacina:proteinova tycinka,jablko

vecere:vegetariansky parky,zeli,rajce,krehky chleb

tekutiny:voda,Matonni sport,voda s citronem

pohyb:50 sedlehy,30 minut posilovani na strojich,10 drepu

pocity:poradne jsem si dala do tela tim posilovanim :-)

sebekoucink:6884 kJ