TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 07. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

monavika

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3.2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1361
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

monavika

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

VAZENI-JIDELNICEK-CVICENI

19. 10. 2012

VAZENI-PATECNI JIDELNICEK-CVICENI

Krasny pekny patecni  vecer.....
Jdu se vam pochlubit s mymi vysledky.Dnes jsem se cela natesena sla postavit na vahu a spadlo ze me pouhych 200g :-(,no,ale neni se cemu divit...musim se polepsit,takze pristi tyden snad bude dole vice :-)
Dnesni den jsem stravila pohybove.....zacala jsem prochazkou a jizdou male pro hracky(bohuzel metrem,busem a tramvaji),pac to bylo pres celou Prahu.Pak jsem s evenovala domacim aktivitam,hrala si s malou,udelala si jeste jednu prochazku do obchudku,pac mam sklerozu (co neni v hlave,je v nohach :-) ) a po veceri jsem si zajezdila na rotopedu.

No a dnesni jidelnicek?Ten byl hruza a des :-(Po tom,co jsem si ho zadala do koucinku,tak bych si za to nejradsi nafackovala :-),pac kdyz jsem videla ty vysledky,tak se mi udelalo mdlo....proste jsem to dnes neodhadla a ekne mi to tam naskakalo :-(Mam se jeste , co ucit :)
Budu si muset zvysit hlavne svuj prijem,protoze ted mam prijem 5300KJ,ale zacala jsem zase obcas cvicit,tak si musim prijem navysit....

Samozrejme ocekavam vase negativni komentare :-)

MUJ JIDELNICEK:
snidane-cerealni chleb,pomazankove maslo,sunkovy salam,rajce
svacina-parek v rohliku :-( (byla jsem venku a prepadl me velikej hlad :-( )
obed-chilly corn carne,cerealni chleb
svacina-ochuceny jogurt
vecere-cottage,rajce,okurek,cerealni chleb

tekutiny-voda s citronem,kava s mlekem





pohyb -2x prochazka,15.minut rotoped,domaci aktivita,pohyb kolem ditete
Hodnocení (1 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

20. 10. 2012 15:34
Veve dekuji......ted mi to jde opravdu tak vselijak,ale uz jsem se na sebe zase nastvala,tak snad to pujde lepe,dekuji :-)
ja to jidlo miluji,ale asi si ho prestanu davat :-)no a z toho parku v rohliku jsem mela obavy ,ale asi ho zacnu k te svace jist take :-)
20. 10. 2012 11:50
také jsem v pátek měla chili con carne s bramborem a vyšlo mi to nějak do 2500 KJ. Jídlo jsem našla na www.kaloricketabulky.cz Tak ti nevím co je správně. A víš co mě překvapilo, že párek v rohlíku má míň KJ než jogurt :-))). Už vím co si budu dávat ke sváče :-))). Ono to půjde líp a líp. Drž se.
20. 10. 2012 08:49
Svítí ti to tam pěkně :-))) Pohyb a zelenina se mi líbí. Musíš se polepšit, jinak se ta želva nepohne. Čekám na další dobré zprávy. :-)))

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři