TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 12. 07. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

monavika

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 3.2 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 1361
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

monavika

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

PONDELI-JIDELNICEK,CVICENI-SUPER ROZVICENI SEMAFORKU :-)

22. 10. 2012

PONDELI-JIDELNICEK,CVICENI

Krasny koncici pondelni vecer.....
Dnesni den uz mame pomalu za nami a ja z nej mam dnes velikou radost.
Dopoledne jsem stravila doma s moji Vikineckou-venovala se domacnosti,pak jsem si zacvicila,jak mi nachvilku usla a po obede jsme sli na malou prochazku,kdyz nam ta silena inverze trosku polevila.
Pak zbytek odpoledne jsem s evenovala opet domacnosti,cviceni a male.

Dnes jsem si svuj jidelnicek zapisovala i do koucinku a z jeho vysledku mam ohromnou radost :-)Konecne se mi podarili spravne rozsvitit semaforky,krom dvou.....Snad mi to takhle krasne pujde kazdej den :-)

A muj jidelnicek byl :
snidane- tvaroh,cervene papriky, lamankovy chleb
svacina- banan
obed-kapusta s vypecky¨,knedlik
svacina-lamankovy chleb,tvaroh,kureci sunka,paprika¨
vecere-uzena polevka,lamankovy chleb

tekutiny-voda s limetkou




 pohyb-15 minut rotopedu,domaci aktivita,15 minut cvicici sestavy(vzpazovani a balancovani,uklony vklece,panevni most na jedne noze,vypady,imaginarni pritahy)


KRASNE HUBNUTI A DOBROU NOC :-)
Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

23. 10. 2012 12:43
jj,to se pochlubim :-)
23. 10. 2012 10:59
Tak to se pak určitě pochlub :)
23. 10. 2012 10:47
dekuji......snad mi to tak uz pujde porad :-)jsem rada,ze jsem s ekonecne naucila pracovat se semaforkama :-)jsem zvedava na patecni vazeni :-)
23. 10. 2012 10:00
Jééé, ty jedeš :) vypadá to moc hezky :) a koukám, že ti to i skvěle jde :)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři