TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 02. 2016

Jak si nahrát profilovou fotku?

moncacho

Původní Sebekoučink

20 %
0 kg 5.4 kg

Již zhubnuto: 1.1 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2050
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136806.62 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

moncacho

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Můžu se pochlubit

28. 03. 2016

28.března 2016

Dneska je to čtyři týdny, co jsem se zaregistrovala a začala si jídlo zapisovat do sebekoučingu. Nadchlo mě to.

Říká se, že pokud děláte něco pravidelně 21 dní, stává se to samozřejmostí. U mě to tak je. Už to neberu jako dietu, ale zdravý životní styl. Pohyb nad rámec mojí práce, jsem pečovatelka seniorů v terénu, potřebuji kvůli dobrému pocitu a endorfinům. Chyběl by mi ten báječný pocit, když docvičím. smiley

A nyní to s čím bych se chtěla pochlubit: smiley

Počáteční váha: 85 kg

Současná váha: 82,5 kg

Míry nyní: pas 89 cm (-9 cm)

         boky 108 cm (-8 cm)

         prsa 103 (-3 cm)

Těch kil není zase tolik, ale mám radost z centimetrů. Vím, že pravidelným cvičením nabyvají svaly, tak tu váhu tolik neřeším...smiley

Venku krásně svítí sluníčko....proto hurrrá lidičky ven a zasportovat si...wink

Hodnocení (15 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 04. 2016 14:25
Skvělá práce :-)
12. 04. 2016 12:28
Krásné výsledky. Gratuluji.
08. 04. 2016 11:52
Paráda, hubnout by se mělo 0,5 až 1 kg za týden a ne chtít za týden sundat 5kg.
29. 03. 2016 10:18
Krásný začátek, jen tak dál! :)
29. 03. 2016 08:15
To je krásný výsledek, tolik cm dole, jen tak dál:-)
29. 03. 2016 08:04
Gratuluji ke krásným výsledkům! :-)
29. 03. 2016 07:57
Tak to ti závidím,jsou to krásné výsledky.Jen tak dál :-)
28. 03. 2016 23:24
Krásný výsledek - gratuluji. Tak sluníčku a sportu zdar:-)
28. 03. 2016 22:07
Gratuluji ke "shozeným" centimetrům, ubývají na správných místech :-) a to je dobře.
28. 03. 2016 21:15
Ty centimetry jsou fakt super, jen tak dál!
28. 03. 2016 20:30
Gratuluji, já mam také ráda centimetry.
28. 03. 2016 20:02
Paráda, jen tak dál!
28. 03. 2016 17:42
Skvělé.....šikovná holka :-)
28. 03. 2016 17:37
Tedy krásný úbytek centimetrů !!! Přímo ukázkový :-) Gratuluji !!!
28. 03. 2016 17:28
Centimetry přímo super !!!! je vidět, že cvičíš. Přeji Ti další centimetry, nejen... a ty určitě budou. Držím palce. a s úsměvem jde všechno líp, a endorfiny, jsou endorfiny.
28. 03. 2016 17:07
Krásné výsledky!! Gratuluji :-)
28. 03. 2016 17:04
Tak to ti moc gratuluji k tak pěknému výsledku. Ja jsem bývala osetrovatelka. Měla jsem tu práci moc ráda, i když je fyzicky i psychicky velmi náročná. Přeju ti at se ti daří.
28. 03. 2016 16:58
gratuluji
28. 03. 2016 16:31
ty centimetry letí dolů jako blázen! :-) Super!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři