mne potěší čas dopoledne spát, klid v noci číst, zacvičit si a dát si domácí chleba s jahodovou marmeládou

Poslechnout si nějakou muziku, podívat se na Om Shanti Om - anebo si zapařit kvalitní gamesku. Nebo vyrazit do lesa - sólo, se skicákem nebo s hrnkem na jahody...:-) Nebo si dát lekci korejštiny.
A buddhistický mantry fungujou taky naprosto spolehlivě (a je fuk, že buddhista nejsem...:-)). Aspoň 5 minut si pobrukovat Om mani padme hum a člověku fakt začne bejt fajn.

janadivoka: moc pěkný citát :-)

Murielo, mám to stejný. Tyhle 4 věci a když je to cvičení v přírodě, nebo jde o výlet, něco poznávat nebo s někým se poznat, je to lepší než cv. doma. To se velmi, velmi špatně donutím.

Keksina: doporučuju přečíst si zmíněnou knihu Dr. Amena, tam návod, myslím, je. A když člověk nenajde cestu sám, je potřeba obrátit se o pomoc k odborníkům. A ohledně článků na onadnes ..... myslím, že tam byly i všechny články okolo soutěže 7S? Tak tam určitě není všechno špatné. Myslím, že tenhle článek je o tom, dělat si sama sobě každý den malé radosti, aby byl člověk v pohodě a na světě rád, a to přece není kýč!

Dneska jsem na faceboku sdílela skvělý citát: Samozřejmě, že si povídám sama se sebou, někdy potřebuju radu odborníka:-) Já věřím tomu, že každý člověk nese řešení problému sám v sobě, jen si k němu najít cestu:-) Hezký den a díky, že tu tak čile diskutujete!!!!!!

Je těžké poradit. Ono to bude případ od případu jiné. Chybí jim pozitivní náhled na svět. Vzniklé situace špatně vyhodnocují a vlastně si s nimi neví rady. Je smutné, když je jinak moc hodný člověk takto postižen.

z nás pesimisty až depresivní: článek hezký, ovšem bez účinku. Člověk v tomto stavu se opravdu nepůjde potit do tělocvičny nebo nezačne dělat doma dřepy, čokoládou problémy nezažene, stejně jako falešným úsměvem nebo zpěvem. Ale jako většina článků na onadnes - ideální nabídka činností pro ty, co sedí doma na zadku a z nudy si vymýšlejí smutky. ;-)

Ale jak přesvědčit člověka v depresi,aby aspoň něco z toho udělal,to tam napsáno není :-( Jsem veskrze pozitivní člověk a potřebuju povzbudit svoji nemocnou maminku. Jak na to? Všemu pozitivnímu se brání a utápí se ve starostech. Občas mi přijde,že si v tom snad i libuje :-(

Díky za odkaz, když má navrch deprese nepomůže často vůbec nic (ani léky nejsou všemocné) a pak i jinak pozitivní činnosti můžou i ještě víc vyčerpat. Ale když se jen trochu zvedne ten hrozný příkrov určitě to všechno lze jen doporučit.

pro ty, kdo mají depresi ve své blízkosti, doporučím i PUTOVÁNÍ S ČERNÝM PSEM - sice je to zaměřené hlavně na bipolární poruchu, ale týká se to depresivních stavů a je to velmi přístupné čtení pro ty, kdo chtějí pochopit, co deprese dělá a proč opravdu není radno depresákovi říkat, ať se vzchopí - a proč se nemůže na svět lusknutím prstů dívat vesele a nepomůže mu čtvereček čokolády:-)

Ten článek je spíš návodem, co dělat, aby se depresi předešlo. V hluboké depresi už člověku uvedené moc nepomůže, vím o tom svoje ....
V této souvislosti mohu doporučit k prostudování knihu od Daniela Amena: Změňte mozek, změňte život.

Sestřenka trpí depresemi, bere léky. Nikdy jsem netušila, jak moc zlá nemoc to je a tak jsem ráda, že na ně netrpím. Ale čokoládu mám moc ráda :-))).

A samozřejmě přitulit se k blízkému člověku :-)