Dobrý den všem, tak se sem zase vracím po deseti letech, kdy jsem krásně zhubla se Stobem a dnes jsem opět jako vepř. Roky plynuly a ja se před měsícem rozhodla se sebou zase něco doopravdy dělat. Mezitím jsem zkusila spousty aplikací, ale výsledek nikdy nebyl tak super jako se Stobem a tak jsem zase tady. Mám pořád přístup do starého Sebekoučink programu a tak se měsíc snažím zase mít zelené semaforky. Sebekoučink mi vypočítal při pohybu 3-5x týdně 8800kj, což mně vyhovuje jelikož ráda jím a musím jíst hodně, jinak je mi zle. Chodím plavat/běhat ve vodě 2x týdně, máme ve fitku bazén, kde se dá i běhat ve vodě. Potom chodím ještě 2x nebo 3x týdně na eliptical nebo na pás, kde si dám třeba kopec a chůzi. Na to jak jsem těžká, tak jsem docela výkonná, to jsem ale byla vždycky i s pár kily navíc. Ale abych popsala svůj šok při dnešním měření. Jako naschvál se mi rozbila hned na začátku váha /třeba jsem ji strhla/ ;-) a tak jsem se šla změřit dnes na Boditrax nebo jak tomu říkají u nás ve fitku. Ale ty hodnoty jsou teda odstrašující. Váhu uvádět nebudu, protože se stydím, stačí, že uvedu následujicí: Metabolický věk 59 let/ můj věk je 44 let Podle Boditrax mám sníst jen 8000 kj, tak co je tedy správně? Svaly jsou na čísle 24 z 24, což je maximum, to je asi dobrý, že? BMR score je 6 z 24, což je nízký metabolismus Viscerální tuk je 13, což je v červených číslech Ted je tam taková tabulka, že svaly jsou 52.7% Tuk 44.5% Obezita 84.7% Děs a běs : - / Jinak se cítím o moc lépe za skoro ten měsíc, nejsem unavená jako před tím. Mám lepší náladu a někdy si připadám jako když na něčem frčím, tak plná energie a euforie. Také jsem trochu splaskla bych řekla. Takže tak, ráda bych znala vaše názory, zkušnosti, rady atd. Děkuji všem a přeji krásný večer a zdravím z Anglie, kde žiji už skoro 8 let. Tak doufám, že mi to vydrží, kousla jsem se a chci se sebou něco udělat a hlavně pro svoje zdraví. Protože obezita už na mém těle zanechává následky.