Datum registrace: 22. 08. 2011
music
Původní Sebekoučink
7 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 0.8 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136831.30 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5696 h 21 min |
Stob skupiny
music
Jak psát blog?těstoviny
17. 10. 2011
Tak jsem si dnes udělala pro změnu těstoviny se zeleninou.Abych pořád nejedla jen maso,brambory,rýži...kuřecí mám skoro pořád,občas libový vepřový,ryby...no však to znáte.A těstoviny si dělám s cuketou,sušenými rajčaty,česnek,cibule,olivy,paprika červená a žlutá. No a problém je v tom,že 180g žitných těstovin mi pěkně zvedlo hladinu sacharidů v semafórku a přitom jsem toho vizuálně moc neměla:-( malinkou mističku...ještě bych si něco dala,nejsem nasycená,ale uvidíme za chvíli :-) teda zlatý brambory a maso. 100g takových žitných těstovin má cca 1400 kj,to je teda hnus,fakt :-) takže to jako můžu jíst jen svátečně?Chjoooo a přitom je to taková dobrota!!!
Hodnocení (6 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
17. 10. 2011 17:25
yvasv
Já jsem si s těstovinami dělala jen zeleninový salát. Vycházelo mi na porci 60g penne a bylo jich 30kousků, bez kopce zeleniny bych umřela hlady.
17. 10. 2011 17:02
Taky doporučuju kuskus - dost nabobtná. Jinak já nastavuju rýži i těstoviny zeleninou (čerstvou, vařenou) a pak je toho vždycky kopec velikýýýý.
A akraj ty špagety to je trochu průšvih - taky je miluju a je jich fakt jen trošinku.
A akraj ty špagety to je trochu průšvih - taky je miluju a je jich fakt jen trošinku.
17. 10. 2011 15:10
no já vyzkouším ty smaky nudle už je mám objednané tak se na ně těším,protože miluji špagety a těch je fakt maličko tak si je raději nedávám.o víkendu jsem měla na oběd smaky plátky jako smažený sýr naplnila jsem to plátkem sýru a šunky a k tomu zeleninový salát a byla to fakt bašta ještě mi vyšel moučník.
17. 10. 2011 14:51
Třeba u čočky mě velmi příjemně překvapilo o kolik nabobtná a že ta porce je potom velmi slušná. Taky jsem se ze začátku bála.
17. 10. 2011 14:38
a já si vždy říkala,tak ona je pohanka zdravá,ale sním 100g,což je mini porce a má tolik kj? Tak teď už se toho nebudu tolik bát:-)
17. 10. 2011 14:32
pohanka je taky v suchém stavu a dost nabobtná, řekla bych že minimálně 3x
17. 10. 2011 14:04
nada: přílohy jsem tam hledala v pohodě,ale ty žitné těstoviny jsem psala taky z pytlíku :-) obyč. těstoviny jsem zatím neměla...:-)
17. 10. 2011 14:03
a jak to je s pohankou? Ta má taky na 100g hodně,ta taky "nabyde" ? :-) omluvte moji blbost:-) :-)
17. 10. 2011 13:56
Tak z kouče jsem to zapsala dobře a z pytlíku blbě, no bylo mi to divný, že by byl takový rozdíl mezi různými druhy těstovin, jsem to ale mako pako :-DDDD
17. 10. 2011 13:50
Vařené těstoviny najdete v kategorii Hotové pokrmy a přílohy - Přílohy - Těstoviny vařené a mají 600 kJ. Zde najdete i vařenou rýži, brambory a další.
17. 10. 2011 13:37
no to je po mě,jste mě udělaly radost,ani nevíte jakou :-) musím se tady smát:-) tak já tady vypila asi litr teplýho čaje,abych měla pocit sytosti a říkám si,že zítra už je nedojím (ještě mi zbylo v hrnci doma) :-)
17. 10. 2011 13:34
no teda:-) jo táááák:-) tak to je dobrý:-) já z toho vždy šílela z těch kj,to mi ten příjem narostl:-)
17. 10. 2011 13:26
Tak to jsem si ty těstoviny psala vždy blbě????? No je to možný???????A pak jsem se měla najíst :-DDD
17. 10. 2011 13:20
U těstovin, podobně jako u rýže a některých dalších surovin je důležité rozlišit jestli zadáváš gramáž v suchém, nebo už navařeném stavu
17. 10. 2011 13:17
Asi to máš zapsané špatně... 1400kJ mají určitě těstoviny v suchém stavu, které vařením zvětší svůj objem.
17. 10. 2011 13:17
V koučingu sú cestoviny uvedené v surovom stave. Uvarené majú vyššiu gramáž. Asi tak 3x. Takže si zapíš 60g a sacharidy sa ukľudnia ;-)
Presnejšie hodnoty nájdeš tu:
http://www.kaloricketabulky.cz/testoviny-varene--prumer-/
Presnejšie hodnoty nájdeš tu:
http://www.kaloricketabulky.cz/testoviny-varene--prumer-/
music
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
