Nový školní rok nemusí být výzvou pouze pro školáky, ale také pro vás!

Pokud neuděláte krok vpřed, budete stále jen tam, kde jste byli dosud.

Co takhle jít úspěchům naproti, bojovat proti stagnaci a vyzkoušet něco nového?

Zkuste „zabít dvě mouchy jednou ranou! STOBaKO - Stop Obezitě a Kouření

Díky grantu MZ  -  po zanechání kouření vracíme na konci kurzu redukované kurzovné - omezený počet míst

V ceně je permanentka na 10 návštěv cvičení STOB v ceně 500,- Kč dle vlastního výběru, je možné se zúčastnit např. výuky tanců v úterý od 17 do 18 hodin.

·        Chystáte se přestat kouřit a máte strach z přibývání na váze?

·        Už jste přestali či právě přestáváte kouřit a trápí Vás kila navíc?

·        Pokoušíte se opakovaně přestat kouřit, ale neúspěšně?

Pokud jste alespoň jednou odpověděli ano, je právě pro Vás určen tento kurz. 

Cvičení od září 2014 NOVINKY

 ·        Vyzkoušejte různé druhy pohybových aktivit od pilates, cvičení NIA, Bodybalance, SM systému (bolesti zad), přes aerobik, cvičení na fitbalech, s overbally, taneční aerobik či výuku tanců až po volejbal. 

Pojištěnci VZP, kteří jsou členy Klubu pevného zdraví, mohou na zdravotní cvičení čerpat příspěvek ve výši 500,- Kč za rok.

Body training - Pondělí od 15.9. do 8. 12. 2014 od 17:00 do 18:00 hodin

·        Dynamická vytrvalostně posilovací lekce v aerobním zatížení pro středně pokročilé cvičenky. Struktura a obsah lekce klade důraz na komplexní procvičení celého těla, zejména na problémové ženské partie. V lekci jsou zařazeny overbally, které jsou využívány k odporovým a balančním cvikům.

Pilates a Fit Slow Dance – Úterý od 16. 9. do 9. 12. 2014 od 17:00 do 18:00 hodin

·        Pilates a Fit Slow Dance je soubor hodin, během něhož budete moci vyzkoušet kromě cvičení pilates i řadu dalších stylů - cvičení na míčích, pomalý kondiční tanec, PortDeBras.

Výuka tanců, latinomixdance pro začátečníky a pokročilé - Úterý od 16. 9. do 9.12. 2014 od 17 do 18 hodin

·        Jednoduché, ale velmi efektivní kroky, které zvládne každý. Hodina zaměřená pro všechny, kdo si chce pohyb užít, pobavit se a přitom zpevnit své tělo, aniž by mu připadalo cvičení náročné. Taneční hodiny jsou výborné k vyladění nálady.

Body Balance - spojení prvků pilates, yogy, tai-chi - Středa od 17. 9. do 10. 12. 2014 od 16:00 do 17:00 hodin

·        Cvičení Body Balance probíhá v pomalejším tempu. Lekce spojují posilovací,protahovací i uvolňovací cvičení. Prvky pilates, jógy a tai-chi jsou propojeny do efektivního tréninku vedoucího ke zlepšení kondice.

Aerobní a "body and mind" cvičení pro pokročilé - Čtvrtek od 18. 9. do 11. 12. 2014 od 18:00 do 19:00 hodin

·        Tato hodina obsahuje kondičně posilovací cvičení s využitím různých pomůcek, jako jsou fitbally (velké míče), overbally (malé míčky) či therabandy (dlouhé gumové stuhy). Cvičit se bude formou kruhového aintervalového tréninku. Využity budou prvky Pilatesovy metody a rehabilitačního cvičení. Zkusíte si i power jogu a fit dance. Každá hodina bude koncipována jinak, ale vždy se zapotíte a důkladně protáhnete. Cvičit s Vámi bude Zuzana Borkovcová.

Samozřejmě nechybí ani klasické kurzy snižování nadváhy, aktuální nabídku a volná místa najdete ZDE:

http://www.stob.cz/kurzy-v-praze-kdy-a-kde-se-kurzy-konaji/kurzy-stob-v-praze-od-zari-2014

 Pokud Vás nástup nového školního roku děsí, máte ještě poslední šanci prodloužit si prázdniny.

 Redukčně kondiční pobyty v zahraničí v roce 2014

Řecko Olympská Riviera - Neos Panteleimonas - 11. 9. – 21. 9. 2014
Cena: 14500,- Kč

Součástí pobytu je aerobní cvičení, zdravotní cvičení, cvičenís overbally, posilování s gumičkami, turistika, nordic walking...

Přejeme všem šťastnou  ruku při výběru cvičení a hlavně dobrou náladu.

N.