Datum registrace: 26. 05. 2011
nosfi
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
nosfi
Jak psát blog?Pravidlo JJP a já
19. 07. 2011
Pravidlo Jez Jen Polovinu je všeobecně známé a spočívá v tom, že ti stačí jen polovina porce, kterou bys jinak prostě a sprostě sežral/a. Řeknu vám k tomu, že funguje, opravdu funguje a i když jsem tomu nevěřila, cítila jsem se i po menších porcích sytá.
Takže jsem si hned na začátku svého dvanáctitýdeního sebekoučingového programu začala dávat tyhle "poloviční" porce a byla jsem v pořádku. Posledních pár dní si ale všímám že zmenšuju i tyhle už zmenšené porce a pak se nevejdu s jídlem do doporučeného množství. Ze začátku jsem měla opačný problém, ale jíst málo je taky špatné. Takže bych všem chtěla vzkázat:
Jezte jen polovinu, ale nikdy ne polovinu z poloviny nebo polovinu poloviny poloviny... :) To už by byla za chvíli nějaká porucha přijmu potravy.
Takže jsem si hned na začátku svého dvanáctitýdeního sebekoučingového programu začala dávat tyhle "poloviční" porce a byla jsem v pořádku. Posledních pár dní si ale všímám že zmenšuju i tyhle už zmenšené porce a pak se nevejdu s jídlem do doporučeného množství. Ze začátku jsem měla opačný problém, ale jíst málo je taky špatné. Takže bych všem chtěla vzkázat:
Jezte jen polovinu, ale nikdy ne polovinu z poloviny nebo polovinu poloviny poloviny... :) To už by byla za chvíli nějaká porucha přijmu potravy.
Hodnocení (14 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
20. 07. 2011 10:52
nosfi
Ambiente: Je to tak, i když počet jídel jsem nekrátila. Znám paní, která tohle praktikovala a skoro nejedla a tloustla. Když jí pak v kurzu hubnutí nařídili jíst, první týden přibrala, ale pak už to zase šlo dolů. Takže jíst se musí a hubnout neznamená nejíst. :)
20. 07. 2011 09:58
podle mě je JJP docela nebezpečná věc, právě kvůli tomu, co píšeš. já sama jsem se i díky JJP propracovala k tomu, že mám pocit přežírání i při 6500 kJ. na polovinu jsem zkrátila nejen porce, ale i počet jídel, takže jsem byla schopna jíst dvakrát denně. a při tom se fakt nehubne. naopak - jakmile občas sníš nějaké kaloričtější jídlo, tělo ho okamžitě uloží.
19. 07. 2011 18:15
Ahoj, někde jsem četla upravenou verzi pravidla JJP a sice - polovinu porce, kterou bych normálně sdlábla nahradit zeleninou a k dopolední sváče ovocem. Tím zůstane objem jídla zachován a přechod k zdravému hubnutí není tak nápadný.
19. 07. 2011 16:24
To máš pravdu, jíst málo se musí, protože jak říká klasik: Jíme proto, abychom žili a ne žijeme proto, abychom jedli. Tuto radu by si měly přečíst všechny dívky a ženy, které jsou schopné i dobrou myšlenku přehnat.
nosfi
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?