TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 26. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

nosfi

Původní Sebekoučink

50% Držím!
- +

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2188
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136852.81 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5696 h 37 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jídelníček si dopředu nedělám

01. 08. 2011

Poslední dobou tak nějak přemýšlím a bilancuju, přemýšlím o předchozích týdnech, které jsem věnovala z části sobě prostřednictvým sebekoučingu. Zbývají mi už jen dva týdny a myslím, že těch uplynulých jedenách uběhlo docela dobře.
Jak jsem zjistila z blogů vás ostatních, mnoho lidí si tu dělá jídelníčky dopředu a přemýšlí nad svým jídlem o hodně víc než já. Já jsem jen zmenšila porce a donutila se dbát na to, abych jedla dostatek zeleniny i ve dnech, kdy právě nemám k obědu salát. Jím v podstatě skoro stejně, jako jsem jedla předtím, jen jsem zmenšila porce a některé věci vyměnila za jiné a jídelníček mi téměř vždycky vyjde tak, jak má. Jen někdy uvažuji nad tím, co si dám druhý den, ale to spíš z důvodu, že mám prostě na něco chuť. Tento týden se chystám péct croissanty a to mi s položkou sacharidů velmi zamává, tak uvidíme.
Už se vlastně těším, až mi to celé skončí. Nastavím si udržovák a uvidím, jak mi půjde neztloustnout. Sice jsem doteď nedosáhla žádného ohromujícího výsledku, jak se tady občas objevuje, ale na mých 56 kilech, které jsem měla v zimě toho moc hubnout nebylo, takže budu ráda, když skončím na 52. Bylo to pro mne něco nenáročného, spíše hra, díky které jsem si uvědomila, jak by to mělo být. Nedávám tu žádné rady, jen shrnuji svoje myšlenky a dojmy z minulých měsíců.
Mám to tu ráda a díky tomu tady mám mnohem raději i sebe. Učím se nebrat si tak kritiku ostatních a být sama ve svých očích krásnější. Není to jen o tom, že jsem mohla zhubnout, byla to hlavně pomůcka k tomu, naučit se dívat jinak na své tělo.
Hodnocení (21 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 08. 2011 23:09
Moc děkuji za tento blog, hezky se to čte.
04. 08. 2011 10:39
Pěkně jsi to zhodnotila, dobře se to čte.Taky bych ráda na konci cyklu byla pozitivní a celkem spokojená.Ale jsem teprve na začátku.
01. 08. 2011 22:42
Krásně řečeno. Přístup, který je v přijímání sebe samotného mně velmi sympatický a blízký. Doufám také, že jednou dokážu k jídelníčku také přistupovat dostatečně automaticky, bez nutnosti vážit a počítat. Zatím to nejde, jak jsem si vyzkoušel, ale za čas, kdož ví........
01. 08. 2011 22:38
Něco na tom co píšeš bude.
01. 08. 2011 19:42
Máš dobrý názor, moc hezky se to čte.
01. 08. 2011 18:57
Jo jo, je príma mít rád sám sebe a své tělo :-)
01. 08. 2011 18:42
Skvělý přístup :-)
01. 08. 2011 18:09
super pozitivní blog,hezky se to čte:-)))) a nepřežeň to s croissanty:-)))
01. 08. 2011 15:33
Jj, a díky vám všem, že mne stále podporujete.
01. 08. 2011 14:56
Hezký přístup!
01. 08. 2011 14:29
Pěkný blog, pěkný přístup!
01. 08. 2011 14:10
Moc pěkný blog a asi máme podobný přístup :-)
01. 08. 2011 13:20
Pěkná bilance. Je fajn, že se ti zlepšilo sebevědomí. Ale jak píše Ariellaida, tak třeba i já po mnoha letech snahy uplatňovat "zdravý selský rozum", jsem pochopila, že si lépe budu uvědomovat co jím, když o tom víc popřemýšlím..i dopředu. A je fakt, že až teprve teď se s tím způsobem začínam ztotožňovat...a mám nápinky na to, že mě to taky bude bavit. Každý jsme jiný a i když si z těchto web. stránek vezme každý něco jiného hodnotného pro sebe...vždycky je to správně.
01. 08. 2011 13:15
Gratuluju k úspěchu i k tomuhle rozumnému přístupu! Dala bych to jako zdejší "povinné čtení":-)
01. 08. 2011 13:12
Njn, každý to holt má jinak. :-) Mně například to sestavování moc baví, neberu to jako otravu nebo něco nepříjemného. Pokud je někomu zhůry dáno, že si jen tak sestaví BTS a má semaforky "na zeleno", tak mu můžu jen závidět. :-)) Já si z toho udělala hru. Ale možná, že až budu mít 56 kilo, tak už taky plánovat nebudu. :D ;-)
01. 08. 2011 13:03
mám to stejně - nemusela jsem moc upravovat, aby se semafory zelenaly. Pokud zrovna nemám záchvat odporu k jídlu, se semafory nemám problém. Pozitivní na tom je, že vím, že jím správně, nepřejídám se a nechybí mi živiny. Negativní, že přitom fakt nehubnu.
01. 08. 2011 12:56
Krásně napsáno - moc gratuluji k úspěchu, kterého se spoustě lidí nepovede dosáhnout - mít rád sám sebe - v tom dobrém slova smyslu. Jsem moc ráda, že ti k tomu pomohl zrovna tento web. Takže super a hodně úspěchů i do budoucna.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři