Hezké nedělní ráno přeji všem -:)

opět neděle – můj vážící den. A již 3 týdny po sobě – opět úbytek, tentokrát - 0,4kg. Pro některé se to možná bude zdát málo, pro mě je to hodně moc! Ač to můj mozek vůbec nebral a bylo to defakto v mé hlavě totálně revoluční myšlení – přiznávám se ke zjištění, že je opravdu potřeba pořádně jíst. Začala jsem více snídat, když vím, že na oběd půjdu později, dávám si dopoledne i 2 svačiny. Pak nejdu na oběd tak vyhladovělá a opustila mě po obědě šílená chuť na sladké. Zrovna tak odpoledne – pokud zůstávám v práci dlouho – dám si 2 svačiny i odpoledne. A stejně jak při obědě, už nejsem na večeři tak vyhladovělá  a mnohonásobně se snížila  potřeba stále se něčím dojídat. Pak si třeba ještě dám plátek šunky nebo sýra nebo zeleninu, dám si pomeranč nebo kiwi, ale to zřejmě ničemu nevadí. Alespoň  mojí váze ne. Již jsou i delší dny, takže i pohybu mám více a soustředím se na pití, zkouším střídat zázvor s citronem. Není to jednoduché, srovnat si to v hlavě. Ale musí se tam začít – jinudy cesta nevede. Spoustu let jsme slýchali – nechceš být tlustá, tak nežer, prázdný pytel nestojí a tpd. Když se chtělo zhubnout, musel být přeci hlad, jinak to nešlo…Takže přijmou obrat o 180 stupňů je náročný, ale funkční! A přitom je to tak jednoduché – přijmout rady, které se tu stále dokola opakují – uvěřit jim a vyzkoušet na vlastním těle! Není přeci co ztratit – maximálně pár kilo -:)

Končím se svým blogem, děkuji vám všem za rady a přeji nám všem nejen váhový úbytek, ale celkové zlepšení a zkvalitnění našeho života – je přeji náš a jen na nás záleží, jak ho prožijeme!