Datum registrace: 02. 03. 2012
paniLiba
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Přátelé
Stob skupiny
Jak se připojit ke skupině
paniLiba
Jak psát blog?To je přesně ono
19. 01. 2017
Myslím tím akci Prožij rok zdravě. Říkala jsem si: měsíc cukru, ten zvládnu levou zadní, protože problém se sladkostmi nemám. Neujíždím na čokoládě, sušenky neuzobuji, kolem cukráren procházím se vztyčenou hlavou. Vadí mi pouze libá vůně linoucí se z pekáren a čerstvě upečené domácí koláče, ale tomu se dá vyhnout. Proto nemám problém si navolit jednou za čas u nás v jídelně sladké jídlo pro zpestření jídelníčku - třeba jednou za měsíc.
No a co se stalo. Dnes, uprostřed měsíce sacharidů, jsem naprosto bezmyšlenkovitě u okýnka sledovala, jak mi paní kuchařka sype na rýžovou kaši sladké kakao. A že mi ho dopřála dost !Naprosto bezmyšlenkovitě jsem pak ponořila do kaše lžici a jedla. A pak mi to teprve docvaklo, ale už bylo pozdě. Body za denní úkol jsou fuč. Zavázala jsem se v denních úkolech, že pokud si budu dávat kaši, tak bez přidaného cukru. Já si totiž občas pro zpestření jídelníčku vařím obilné kaše a přidávám do nich lžičku medu nebo javorového sirupu, hlavně snídaně.
Teď jsem dokonale ponaučená. U každého jídla se musí přemýšlet, co strkám do pusy, i když si teď semaforky nepíšu. Naučila jsem se složení i množství jídla odhadovat bez nich. I dnes bych jistě měla semaforky víceméně vpořádku, protože ta oslazená kaše je mou jedinou sladkostí navíc a zbytek dne jím předpisově.
Těším se proto na další měsíce a věřím, že u mě povedou k většímu přemýšlení nad talířem nebo hrncem. Oproti jiným tady na Stobu mám "jen" mírnou nadváhu, a že nemám váhu v normě, je právě způsobeno neukázněností v jídle. Semaforky jsou super, ale nemůžu se zapisováním žít věčně. Snad mi bude tento rok stačit na to, abych si vštípila do hlavy správné návyky natrvalo.
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
paniLiba
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?