Já mám na snídani ráda tousty nasucho opečené v topinkovači Kupujeme Supersandwich celozrný a na ty namažu,na co mám zrovna chuť - ramu+marmeládu,paštiku,sýr....nebo přikusuju k jogurtu . A fresh juice? Máš na mysli doma vyrobené třeba z pomerančů? To počítám jako ovoce....

Moc všem děkuji

Já zas sladké jednou za čas uvítám. Dávám si pečivo se sýrem, šunkou, lučinou, eidamem, vejcem(na různé způsoby), zeleninou, ovocné křupavé müsli s jogurtem nebo mlékem, vánočku, mazanec,

U našich se taky jí vždycky sladká buchta, koláč, mazanec a tak podobně. Měla jsem velký problém se toho zbavit a teď s tím mám taky trochu u nich problém, dva dny to vždycky vydržím a pak najedu zpátky na standartní snídani :)

Sladké po ránu by mě zabilo, to nesnáším, ale jinak celá rodina snídá nějaké to müsli s mlékem, jen já musím mít něco extra.

dávám si jogurt s musli nebo vajíčko na měkko s půl krajícem chleba namazaným gervais.

Já jsem na sladké snídaně, jogurt + sušenky (bonavita dobrý start nebo bebe), tvaroh, mléko + cereálie (já jím v podstatě jakékoli např dobrá vláknina od bonavity tu si ještě dochucuju medem.) nebo jím klidně nějakou buchtu co se doma upeče a k ní ještě jogurt abych neměla hned hlad ;-)

Před Stobem jsem toho chleba a sýra jedla asi tak dvakrát tolik, zeleniny míň.

Snídám každý den totéž a už před Stobem jsem to jedla, ale víc. Krajíc celozrnného žitného chleba s kouskem eidamu, asi 50 g, a čerstvou zeleninou - asi tak 200 g.

Já teda pořád jedu na pečivu a občas si koupím pomazánky nebo paštiky. Buď ty z části zdravá výživa v supermarketu anebo z DM, ale vybírám obvykle něco méně energeticky náročného.
Dneska jsem otevřela Francouzkou pomazánku od Tesco Healthy living a je kupodivu docela dobrá :) cca 650kJ (B 9,2g, T 8,5g, S 11g)/100g (pomazánka celá má 100g)

Ahoj, tak za mně sladká snídaně: 50g oves. vloček s 150ml polotuč.mléka + 1 nebo 2 ks ovoce, nebo pak 1 bílá activia a do ní 30g ov. vloček nebo 20g slazených cereálií. K tomu vždycky černá káva bez mléka a cukru. Když na slano, tak mám ráda celozrnný chleba max 80g se šunkou, sýrem, vejcem, zeleninou a ochucený tvaroh místo flory light-nechci dělat reklamu, ale já mám ráda ochucené tvarohy z Kaulfandu-křen, paprika-rajče, bylinky, žampiony-splním si tak i bílkoviny.

5 lžic ovesných vloček, 2 lžíce banánových čipsů, lžíce sezamového semínka, lžíce lněného drceného, lžíce psylia, lžíce granka, lžíce syrováty, lžíce rozinek (večer namočených v horké vodě) a pak obměna - na drobno 3 sušené trnky, 2 meruňky nebo lžíce brusinek...
zalít horkou vodou, ale aby to neplavalo a za pár minut dlabu. vločky nejsou rozplizlé a mě to hrozně chutná

Já mám každý den bílý jogurt do 3%tuku a nějaký musli,cerálie,bebe-min,bonavitu dobrý start s javorovým sirupem, nebo čokoládou , nebo si dám prostě to, co o víkendu upeču :-D 100g bábovky, nějaký buchty apod :-) Musím snídat sladké aby mě nehonila odpoledne mlsná :-)) a ťuk ťuk zatím mi to pomáhá :-)))) Když se ale chystám na větší dřinu tak si dám celozrnný chlebík s florou light a klidně 100g kuřecí prsní šunky apod :-D

Moc všem děkuji :) !!!!!

vy tady baštíte všechny takkk zdravéé snídaně.., ale já si kolikrát dám i párek s rohlíkem a zeleninou nebo volí oko s chlebem s celozrným a zeleninou s mysli a ovesných vloček a takových snídání jako je jogurt by mě po ránu kleplo... moc sladké po ránu nemusím takže si dávám jen občas... a snídám tedy hodně, ale že by to byly takk zdravé věci to teda neeeee ....

ořechovo-ovocné musli s mlékem, vejce míchaná, jogurtový nápoj - kefírový, atd. ...

Ovesné vločky (10 g) s jogurtem ( s nízkým obsahem tuku, bílý nebo ovocný) a jablko :-)))

bebe malé snídaňové s jogurtem
mysli s mlékem
chleba s máslem, marmeládou a kakao

Snídám chleba se sýrem a jogurt Hollandia ochucený...

30g ovesných vloček, 30 g banánu, 120ml mléka + 10g medu, trocha skořice, něco málo vlašských oříšků...moje nejoblíbenější snídaně :)))

sázené vejce se zeleninou a chlebem :), ovesné vločky s mlékem(odtučněným), rybí pomazánku z tvarohu a chleba.

Zkus ovesnou kaši Expres od Emca, nebo Ovitte z Lidlu, je to rychlovka a chutná:-)

A já mám teď oblíbenou snídani smíchaný tvaroh s jogurtem .

Já si skoro každý den dávám k snídani instatní ovesnou kaši a Caro :-)

Maja74 ..... moc děkuji :)

A když se mi povede, že třeba zaspím, nebo hodně spěchám, tak BeBe dobré ráno a bílý jogurt

Někdy si dávám 2-3 křehké chleby s máslem, šunkou nebo tvarohem a rajče (ty bych mohla pořád ) a nebo když mám chuť na sladké, dám si čokoládové musli s bílým jogurtem. Mám nastavený příjem na 5100 kJ denně, a obě varianty mi vychází okolo 1000kJ, což je těch 20%