Tak jak to jde? Odoláváš stále ledničce?

ahoj,ty zásady jsou super,budu je taky držet:-)))

To Gladys: Díky za rychlou podporu! Zrovna dnes jsem tu četla pár pěkných článků a vážně to všechno pomáhá.

Ahoj :-) To je super, ty priority.
Souhlasím s body: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 :-)) Super plán, tak se drž a ono to bude jen lepší a lepší :-)

Díky za rady, holky. Jsem tu týden a už vidím první pokroky. Už jsem si stanovila některé priority.
1. Vydržet! Nic není horšího, než se zapálit jako vysoká vatra a pak za pár dní vyhořet na popel a být zase na dně!
2. Nebát se myslet na jídlo dopředu! Je to sice trochu otrava se tím pořád zaobírat, ale vyplatí se to. S krabičkami mám tedy sice ještě velké rezervy, ale už se na tom pracuje. Zejména Vitallinea fit a slim mi pomáhá v nouzi, kdy nemám po ruce jídlo...
3. Zelenina! Semaforek bezskrupulozně bliká červeně. A to neustále.
4. Pít!
5. Pohyb! O ten mám díky projektu Dr. Skalské ze STOBu postaráno krokoměrem a sporttesterem. Taky jí musím odevzdávat záznamy, což je pro začátek dobré.
6. Maximum denního příjmu už jsem skoro zvládla, Je mi jasné, že nabraná kila nemám ze vzduchu, ale z nadměrného jídla.
7. Nemusím mít všechno! Zejména jídlo, co vidím. Kafelatte - moje prokletí si můžu dát v restauracích jen malé, ne maximo, nemusím mít každý den něco sladkého, nemusím se odměňovat jídlem, když pro sebe každý den něco udělám.
8. Při občasném sesypání - což se, doufám, nestává jen mně - se podívat na věc z druhé strany. Nemusím být přeci dokonalá! Když se budu poctivě snažit, výsledek se dostaví!
9. Je spojená s bodem č. 8 = sdílet svoje radosti a "zoufalství" s ostatními. Nikdy bych nevěřila, že tolik lidí prožívá stejné problémy jako já!

Tak vážně! Vytrvat se vyplatí!

to Vavuska: Mamce taky zabrala fotka na ledničce, zhubla na dělené stravě 25 kg.. a i já když se kolikrát podívám, tak se musím smat jakej to býl válec a přejde mě chuť :o)))

Na ledničku jsem vyzrála, dala jsem si na ni fotografii, ješte v mé ideální postavě, vždy jak k ní dojdu podívám se na ni, vezmu do ruky sklenicku s vodou, chvili tam podumam řeknu si: " sakra ty si ale kus" a raději se pořadně napiju a když to nefunguje jdu si začvičit, to mě chutě přejdou raz - dva.. Držím palce, taky jsem tu vcelku nová a snad budu i uspěšná.. :) Také mi pomáhá správné rozvržení potravy v průběhu dne, to pak nemám hlad, ani chutě nepřicházejí..

Děkuji za povzbuzení, ani nevíte, co to pro mě znamená. Taky to, že se blížím k ledničce a vzpomenu si na všechny, které tu píší a snaží se o to samé co já je ohromně působivé. Je to skoro jako závazek.

Ahoj,vítám tě a moc držím palečky,mně se teď moc nedaří...:-(((

Super rozhodnutí , držím palce :-))).

držím palce:-)

Ahoj, přeju Ti, aby se Ti dlouhodobě dařilo :-) jde to, když se chce, svázat mlsouna a držet ho na uzdě :-)) Držím pěsti.