TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 04. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

pokojana

Původní Sebekoučink

100 %
0 kg 1.2 kg

Již zhubnuto: 2.5 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 6892
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

pokojana

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Stravování podle Jillian - pokračování

23. 08. 2012

Co nepapat

Tyhle potraviny bychom podle Jillian nikdy neměli jíst, pokud chceme zhubnout:

Sója

Buráky

Syrová brukvovitá zelenina (brokolice, květák, zelí, růžičková kapusta a kadeřábek)

Piniové oříšky

Proso (takže žádné jáhly?)

Bambusové výhonky

Broskve

Jahody

Tyto výše uvedené potraviny mají goitrogenní účinky. Goitrogeny jsou látky, které potlačují funkci štítné žlázy a můžou způsobit zvětšení štítnice. (Jsem z toho jelen, broskví, jahod a jáhel se nevzdám.)

Alkohol

Lněné semínko (to už vůbec nechápu)

Ne víc než 400 miligramů kofeinu za den (jeden šálek kávy má asi 100 - 200 miligramů kofeinu).

Tyto přísady by se nikdy neměly vyskytovat ve stravě hubnoucích:

MSG (glutamát sodný)

HFCS (kukuřičný sirup bohatý na fruktózu) Pozn: Hlavně, že ho u nás prodávají ve Zdravé výživě...

Umělá sladidla

Umělá barviva

Umělá aromata

Dusičnany a dusitany (třeba v hot dogu, slanině, lančmítu, párcích a klobásách)

Žádné vysoce zpracované potraviny plné chemie


Pak tam má jídelníčky, asi patnáct obědů a večeří a deset snídaní a svačin. Většina se mi ale zdá u nás v České republice nepoužitelná, protože ty suroviny se tady špatně shánějí. Plus je to všecko v těch jejich amerických jednotkách, což není taková tragédie, ale stejně.
Hodnocení (4 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

25. 08. 2012 21:21
Sejlem: můžeš to vařené,ale syrové je to na trávení stejně moc těžké...jeden měsíc jsem ujížděla na zelí a když byl salát neobdělaný tepelně tak jsem stála na váze.Stačilo ho do změknutí podusit(zelí ne celý salát:)) ) a bylo vše v pořádku,lidi proč to tak řešíte?:D:D:D přeci tu hubnete nějakou dobu a snad víte jak na vás které potraviny působí:D
25. 08. 2012 21:19
pokojana: to s tím kofeinem a sojou jde na sobě vysledovat,fakt ta váha stojí a jakoby bobtnáš,glutamát snad nežere nikdo s mozkem natož ještě s úmyslem zhubnout...a chlast váhu zastaví a nabereš vodu,do pěti dnů je to fuč.Zbytek mi přijde trošku nadsazený...přeci jen nikdo nejí každý den něco z těchto potravin...
25. 08. 2012 21:17
devcicazdediny: :D:D:D:D:D
23. 08. 2012 16:48
Jasné, bílé maso a když je tlustý tak si ho překroj! :D
23. 08. 2012 16:15
To Superanka: Vzpomínám, že když jsem byla v USA, běžely v televizi hodně reklamy na vepřové, asi ho měli hodně a potřebovali to prodat:
PORK, ANOTHER WHITE MEAT :o))
23. 08. 2012 16:14
No, je fakt, že mně hubnout zatím jde (už to mám zakázáno) a sóju nejím, buráky taky ne, jáhly velmi zřídka a jahody a broskve bohužel taky jen sezónně. A sladidlům se vyhýbám, pokud možno i těm barvivům atd. Alkohol nepiju a kávu taky ne.
23. 08. 2012 16:13
bůček můžeš, to je bílé maso :-)))))
23. 08. 2012 16:12
no, soju, jáhly, nektarinky, jahody v jídelníčku určitě nechám.....jinak toho nechápu víc.....fakt je, že ač nesladím nic, občas jako úlet mám poděbradku light nebo colu light...vím že je to čuňárna a že bych to neměla, ale ....a umělé barviva a aromata taky moc nesleduji, jen éčka...štítnici mám naštěstí v pořádku....celá jsem naštěstí v pořádku, jen jsem tlustá a nejde mi zhubnout ....fakt je, že zatím necvičím s Jill:-))))
23. 08. 2012 16:05
A bůček nevzpomene :D
23. 08. 2012 16:04
souhlas se Superankou, cvičení má asi fajn, dost si u toho člověk mákne, ale to že nemůžeš soju, zeleninu a další normální věci co tu každý z nás v podstatě jí, mi přijde divný....nic se nemá přehánět :-D
23. 08. 2012 16:01
Já to taky nechápu, není to tam vysvětleno, jen prý mají ty negativní účinky na štítnou žlázu. Ale vařená brukvovitá zelenina se může...
Absolutně nechápu to lněné semínko.
23. 08. 2012 15:59
já jsem se na ten její jídelníček jenom letmo podívala, stačilo mi 1200 kcal a nešla bych do toho
ale cvičení je skvělé
23. 08. 2012 15:59
docela mě zarazilo že se nesmí ta sója, jahody a broskve, brokolice nebo květák, vždyť je to zelenina!!!! a nebo bambusové výhonky? co je na tom špatnýho?
23. 08. 2012 15:57
ajaj...toť podivné...

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři