Datum registrace: 14. 05. 2011
potvurka77
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136532.25 km |
| Kolo: | 66634.70 km |
| Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
potvurka77
Jak psát blog?Nový začátek "Duben 2012"
25. 04. 2012
Tak vkládám svou tabulku,pokud se mi to povede... Asi jsem nešika...nevím.
| Sloupec1 | Sloupec2 | Sloupec3 | Sloupec4 | Sloupec5 | |
| Duben | |||||
| Aktivita | Kj | Doba | Služba | ||
| 1.4 | 0 - byla jsem po a před noční | 0 | 0 | Noční | |
| Celkem | 0 | 0 | 0 | ||
| 2.4 | 0 únava po noční bez spánku, jen lehký úklid. | 0 | 0 | po N | |
| 3.4 | K2 Hiking Jill Workout 1 Phase 1 | 3160 1060 | 55 min. 32 min. | volno | |
| 4.4 | Insanity Plyometric Cardio | 1860 | 35 min. | volno | |
| 5.4 | Insanity Cardio Power | 2130 | 40 min. | Denní | |
| 6.4 | 0 | 0 | 0 | Noční zánět MC | |
| 7.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | po N | |
| 8.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | volno | |
| Celkem | 12070 | 492min. | 492min. | ||
| 9.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | volno | |
| 10.4 | TurboFire | 1760 | 36min. | Denní | |
| 11.4 | Volno | 0 | 0 | Noční | |
| 12.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | po N | |
| 13.4 | TurboFire | 2780 | 65min. | volno | |
| 14.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | volno | |
| 15.4 | TurboFire | 2780 | 65min. | volno | |
| Celkem | 13110 | 292min. | 784min. | ||
| 16.4 | TurboFire | 2650 | 59 min. | volno | |
| 17.4 | TurboFire | 1930 | 42min. | Denní | |
| 18.4 | TurboFire | 2650 | 59min. | volno | |
| 19.4 | TurboFire | 2650 | 59min. | volno | |
| 20.4 | TurboFire | 2650 | 59min. | Denní | |
| 21.4 | TurboFire | 1980 | 46min. | Noční | |
| 22.4 | volno | 0 | 0 | Noční | |
| Celkem | 14510 | 324min. | 1108min. | ||
| 23.4 | TurboFire | 2650 | 59min. | po N | |
| 24.4 | TurboFire | 1760 | 36min. | volno | |
| 25.4 | TurboFire | 1760 | 36min. | Denní | |
| 26.4 | |||||
| 27.4 | |||||
| 28.4 | |||||
| 29.4 | |||||
| Celkem | |||||
| 30.4 | |||||
| Celkově |
Hodnocení (8 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
25. 04. 2012 22:54
potvurka77
Taky jsem se pro to rozhodla. Je tam aerobní část, posilovací, protahovací...prostě různá videa
21. 04. 2012 21:36
Cimso,jedná se o 15 DVD, které se mezi sebou podle plánu mění. Jedná se o Kickbox s účinným spalováním a posilováním. Není to tak stereotypní a hrozně mě to baví. Ukázky jsou na www.beachbody.com... Vybrat vpravo ve sloupci TurboFire. Jsou tam i ukázky videa a co se sebou lidi jsou schopni udělat.
14. 04. 2012 22:25
Tak zatím se držím. Čekala jsem to trochu horší, ale mám ze sebe dobrý pocit. Nevím zatím míry,ale kalhoty mám o číslo menší..Hurá..Neb jsem měla včera pětkové marozeniny a manžílek mi koupil nové....
08. 04. 2012 07:35
Držím palečky ať se Tio daří tabulku vyplňovat podle Tvých představ :D a obdivuji Tě, že i s takovým handicapem jako jsou směny to zvládáš :D
05. 04. 2012 22:25
Snažím se a dneska jsem na sebe pyšná, že jsem se donutila i po denní...
Moc děkuji
Moc děkuji
04. 04. 2012 17:31
Tabulka se ti krásně povedla:-) Přeji ti, at se daří ji průběžně doplňovat, je to asi těžké sladit práci na směny s pravidelným sportováním. Držím palce, ať se ti daří a těch 12 kg pokoříš:-))
04. 04. 2012 16:56
Tabulka je sůpr :-) vím jak je těžké hubnout když jsou noční směny!! Držím palečky!!
potvurka77
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
