TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 03. 2015

Jak si nahrát profilovou fotku?

prosteverca

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 13.3 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 21
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Počet přátel: 0

?

Jak požádat o přátelství

prosteverca

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

První krok

30. 03. 2015

Začátky jsou pro mne vždy nejhorší. Už několikrát jsem se snažila o redukci své váhy, někdy se to podařilo a váha šla dolů o zhruba 6-8 kg, ale vždy do několika dnů, když jsem povolila své zásady (strava, cvičení), byla váha zpět. 
Nicméně na začátku března mi zjistili vysoký krevní tlak (170/130 torrů). Docela mě to vyděsilo a začala jsem přemýšlet o svém způsobu života. Kdy chodím do práce na směny, které jsou namáhavé jak psychicky, tak i fyzicky. Někdy není čas ani na pořádné jídlo, natož odpočinek. A tak jsem zjistila, že nejenom stres z práce, ale také nepravidelnost stravy a nedostatečné množství pohybu mohou za mé zdravotní potíže. A rozhodla jsem se pro svůj první krok, tím že jsem se zaregistrovala na této stránce, abych změnila svůj jídelníček, životní styl a hlavně více pohybu. Doufám, že se mé obtíže zlepší a vše bude v pořádku. Budu sem dávat občas reporty mého snažení.

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

31. 03. 2015 07:41
První krok jsi udělala, tak máš našlápnuto. A tady tě to půjde jak po másle.
31. 03. 2015 07:20
Vydala jsi se dobrým směrem , se Stobem to jde lépe ,ale hlavně musíš přidat i pohyb!!!Držím palce
31. 03. 2015 06:35
přeji ať se daří
30. 03. 2015 21:09
Vítej mezi námi a ať seTi daří!
30. 03. 2015 20:48
Ahoj, taky začínám, přeji hodně sil.
30. 03. 2015 20:34
Vítám a přeji jen samé úspěchy:-)
30. 03. 2015 20:27
Určitě bude líp:-) Hodně štěstí a ať se daří.
30. 03. 2015 19:30
taky ti přeji aby se Ti dařilo, s jarem to půjde....
30. 03. 2015 14:14
Věrko, vítáme tě mezi námi a přeji aby se ti dařilo...
30. 03. 2015 13:00
Držím palce a přeju hodně úspěchů! :-)
30. 03. 2015 12:43
Vítám tě mezi námi a držím palce ať se ti daří. :-)
30. 03. 2015 12:05
Držím palce, ať se to daří!
30. 03. 2015 11:57
Vítej mezi námi, držím palce, ať se Ti daří!
30. 03. 2015 11:54
Vítám te mezi námi a také preju at se darí. Tady jsi na správném míste:-)
30. 03. 2015 11:51
Zdravím mezi námi a přeji ať se ti daří
30. 03. 2015 11:48
Víš, co máš dělat, takže teoretické rady nepotřebuješ a další je na tobě. Zdraví je silnou motivací, tak by se to mělo podařit. Začni denní svižnou chůzí a další pohyb postupně přidávej až pomocí léků snížíš tlak. Když dodržíš i jídelníček a přestaneš se stresovat, uvidíš, že tlak bude klesat. Někdy je změřený vysoký tlak u lékaře syndromem bílého pláště. Měř se kontrolně ráno doma v klidu pažním tlakoměrem. Držím palce, aby tvoje snaha o zdravý životní styl byla dlouhodobá, určitě to tvému zdraví prospěje.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři