TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 13. 12. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

romfor

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9581
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136535.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Lektoři

?

Jak si přidat lektora

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

BOJ S VLASTNÍM TĚLEM: cvičení

25. 02. 2011

Nooo jo, tělo moje hroší, nemáš to se mnou jednoduchý, viď? 
Napřed to do tebe 30 let peru, seč mi síly stačí, z kůže by bylo možné našít kabátky pro celou třídu předškoláků, a pak se najednou hlava zblázní, sekne se a řekne: a DOST, teď jinak a ty, hroší tělo, si s tím poraď, jak chceš, ale SPOLUPRACUJ, jinak si mě nepřej!!!

No, je to chudák, ale dělá, co může:
Po změně krmných dávek, nařídila jsem hrochovi pohyb. Ooo, chudáček hroch - funí, skomírá, bolí ho záda, pak zase hlava, pak ruce, snaží se, snaží, valí se vpřed, jak mu hlava káže, ale jde to ztuha. 
Mám nový neduh: můj horšík dostal od hlavy nařízenou hůlkochůzi, aby si nestěžoval tolik, dostal nové botky a tepláčky. Jenže - ZAČALY STÁVKOVAT achilovky. Dost, hroch si to žene i před stávku, ale zrovna včera už téměř plazivě. Píchá mě v achilovkách, někdy to přejde, ale teď už tři dny to píchá dost, někdy ani nejde došlápnout, postavit nohu rovně a zatížit. Nevíte někdo, co s tím? Přetrénuje to hroší nožka? 
(dnes jdu radši plavat, ale na zítra mám hůlkoplán...)
Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

26. 02. 2011 00:18
klidně trasu sem tam sem tam sem tam :)
25. 02. 2011 19:50
Bezva napsané :-)))) na achilovky pozor,je to prevít!! :-))
25. 02. 2011 15:43
jéé, hroší sluníčko, to je pěkný :o)))
25. 02. 2011 15:20
Chudáček hrošík bolavej,raději mu dopřej odpočinek aby se ještě více nerozmohl..:-)))Jinak krásný článek s velkou dávkou optimismu,ten máš opravdu na rozdávání...jsi takové hroší sluníčko..:-))
25. 02. 2011 15:14
Myrtil: právě si to představuju :o)))))))))))))))))))))))))))))))))))
Lenor: jo,nechám tomu čas do pondělka, snad se to umoudří
25. 02. 2011 15:00
:-D :-D :-D A není u Domažlic nějaký mokřad s chladivým léčivým bahnem? Že by hrošík poseděl na chodníčku z kulatiny, smočil achillovky a jen tak s nimi trochu pokýval sem tam? Ale radši bych v tom nechodila, ani na místě... Ono to sice zas až tak nešplouchá, takže dobrý. ale takový bláto zas udělá ... plc plc... jako nic... a jakej byl hrošík
25. 02. 2011 14:56
Ahoj Romčo, jsi dobrá, že máš i tak náladu v pohodě.S achilovkama radím pozor.Nějakou dobu /pár dní/ bych je šetřila a cvičila spíš druhou polovinu těla...ale jestli se to nezlepší, metelila bych na ortopedii- moje mamka měla před pár lety taky bolesti achilovek a ignorovala to- v práci je dvanáct hodin na nohou a hrozně se naběhá- a pak tam měla zánět a byla s tím dva měsíce na neschopence, ještě pak i chodila na rehabilitace...Takže držím palce a nic nezanedbej ...
25. 02. 2011 14:33
no vidíš, chůzi jsem ještě nezkoušela, to je tip :o), jako na místě, nebo trasu? :o)
25. 02. 2011 14:22
Chudinka hrošík, musíš ho víc chválit.Nejlepší pro tebe je bazen.A ne jen plavání,ale hlavně chuze ve vodě.Věř to dělá zázraky.Pěkně šlapej ve vodě po zemi kde máš vodu nad pas.Budeš funet,ale nebude tě vubec nic bolet.
25. 02. 2011 14:17
no to jistě :o))) tsunami hadr ...
25. 02. 2011 13:41
:D tak takhle jsem to nemyslela, určitě uděláš jen pár malých vlnek :D
25. 02. 2011 13:38
mrcha jedna zákeřnická, mažu gelem, vynechám i bazén, radši si dám do pondělí klid a budu doufat, představa, jak mi rupne, když se snažím bleskově vylézt nepozorovaně z bazénu halíce se rudé osušky velikosti vojenské celty, a já padám zpátky do vody, ŽBLUŇK!!! - půl bazénu vylito -a ti hodní a úslužní Němci se mě snaží potupně vyrvat ven za spárů vodního živlu .... Bože chraň!!! .... nene, budu doma dřepět na zadku :o))
25. 02. 2011 13:31
Jej, achilovka, to je ošemetné. Já si jí jednou zrušila na plese a to kompletně - natržení se zánětem. No ono taky, když já s tím (kobyla jedna - to je zvěře ;) ještě měsíc chodila jak na přehlídce a ono to tahalo, píchalo a pak začalo vrzat. To jsem si řekla, že už radši zajdu na tu ortopedii a hle! :) tu nepodceňuj, je to potvora a ráda zlobí opakovaně.
25. 02. 2011 13:12
Akraj: máš pravdu, musím to dělat, teď zkusím tři dny dát všemu pokoj a uvidím
25. 02. 2011 13:11
Bojovnice: ostruhy taky - au au, ale dobré boty pomáhají
to Jitulka: no, z okolí moc ne, z Domažlic, ale jinak jsou všichni, se mi zdá, pekelně daleko, takže možná z okolí, takovýho širšího, trošku :o))
25. 02. 2011 12:40
Jitulka4: bolí tě převážně paty? To by mohli být ostruhy, trpím na ně taky, někdy bych až brečela (stačí dvě hodiny žehlit), napraví to elektroléčba (napíše obvoďák)
25. 02. 2011 11:59
Ahojky, hezky veselý článek, radu nemám, mě zase druhý den po Zumbě a po cvičení na Bosu bolí chodidla tak, že se nemůžu ráno pořádně rozejít. Asi to budu mít botama. Co s achilovkou nevím. Ale až si nožky zvyknou, možná to přejde...??? Ty jsi z okolí Plzně? Odkud ?
25. 02. 2011 11:49
Řvu smíchy, svejm nohám neřeknu jinak než solné sloupy :-D
25. 02. 2011 11:48
hlavně se protáhnout po cvičení je to důležitější než před aspoň tak mi to vštěpuje trenér.jsi pohodář super
25. 02. 2011 11:30
heleďte: elé tělo hrocha nesou čtyři krátké sloupovité nohy. Jako sudokopytník má hroch sudý počet prstů - čtyři, z nichž oba prostřední jsou delší než krajní. Na všechny prsty při chůzi došlapuje, což zvětšuje plochu nohy a v okolí bažin se tak méně boří. Každý prst je zakončen malým kopýtkem, či spíše nehtem, prsty jsou spojeny krátkými plovacími blánami.
a moje noha: http://www.hrosi.org/show_pic.php?name=foto/Hippo_0805.jpg&popisek=Noha+hrocha+oboj%9Eiveln%E9ho
25. 02. 2011 11:28
:o)) díky, koňskou mast máme doma, vidíš! šup s tím na kopyto - ježiš, hroch asi nemá kopyto, co on to jen má, asi pár prstů s drápem jako slon? Musím pohledat u strýce gůgla :o)
25. 02. 2011 11:26
Ahoj!. K tomu, co už bylo níže řečeno, bych přidala moji zkušenost : Koňská mast forte, mají to v lékárnách a v prodejnách zdravé výživy. Nenech se zmást názvem, je to i na krmníky giganty (tak mně jednou v dobrém rozmaru nazval můj milý bratr) a myslím, že i na hrošíky.
25. 02. 2011 10:53
Moc Ti fandím,mám ráda lidi co neberou moc vážně :-)
Můj strejda vžycky,když stoupnul na váhu a ručička ukázala kritickou hodnotu,říkal,že zase musí odevzdat občanku a dostane dobytčí pas :-))
Na ty achilovky opravdu opatrně ! Kamarádce,sportovkyni jedna praskla při házené.Zjistily jí,že užíváním kortikoidů šlachy zkřehly a jedna nevydržela velký nápor.Tady je vidět,že hormony mají vliv na lecos.
25. 02. 2011 10:05
čauky holky!
Díky moc, koupila jsem v lékárně heparin, přikoupím veral, ta ortézka je super nápad, koupím taky a zítřejší hroší trek asi vynechám, radši. Bojím, bojím, případná nemocnice, doktor - nedej Bůh - veterinář - neneneneneneenennnenenenene !!! Jsem prase, já se nikdy nerozcvičuju, ani neprotahuju, to musím změnit. Velký míč mám, na tom jsem závislá, používám ho u psacího stolu léta, snad od gymplu, teď jsem si spolu s krokoměrem objednala ještě jeden do práce na sezení. Vesla --- vesla nemám, fitko tu je, ale tam se hroch neodváží, zatím ne, ale mám ošklivě v plánu vnuknout mámě myšlenku, že k 55tinám potřebuje trenažér s vesly a jezdila bych veslovat tam :o))). Ale i tak moc díky všem zdravotníkům, sportovníkům, zkušeníkům a podporovatelům :o))
25. 02. 2011 10:03
Je to milé :-), krásně napsané, s nadhledem.
Radu nemám. Asi to chce nějaké ty mastičky. A když se dívám, co by bylo dobré, tak kostivalová mast a šaolinový olej (můj oblíbený :-D).
25. 02. 2011 09:51
Pěkně jsem s epobavila takhle po ránu, ale jsi šikovný hrošík, jen co je pravda :) Ty achilovky bych doporučila po chůzi opatrně protahovat, dokud je tělo ještě zahřáté.. Mám to někdy po běhání, když se nestihnu protáhnout a spěchám. Protahování je podle mě vlastně ta nejdůležitější část cvičení :) Pěkně ruce, nohy, záda a člověk se hned cítí fit!
25. 02. 2011 09:44
Mám úsměv od ucha k uchu, i když uznávám že bolavé achilovky moc k smíchu nejsou. Rozhodně dej pozor ať v nich nerupne, a mazat. Kdo maže ten jede a ortéza je vynikající nápad!
25. 02. 2011 09:35
Na achilovky pozor... Možná by to chtělo nějaké to postupné protahování, mimochodem, koupila sis už domů velký fitball? To ti je věc, já ho miluju, je skvělý na záda, klouby, posiluješ na něm i když jen sedíš... A synovec ho má taky rád :-D
25. 02. 2011 09:12
Dobře jsi mě pobavila. Můj chlap, ač je jen hroší mládě, měl taky problémy s achilovkama. Vadilo mu to při sportu. Tak šel i k doktorovi. Ten mu řekl, co chce ve svém věku.... a napsal mu mastičku - Veral. Manžel to mazal, trošku to pomohlo, koupil si ve zdravotnických potřebách ortézu (pružné zpevnění, speciálně na achilovku, ne na kotník). Ortéza mu hodně pomáhala, mohl už i chodit běhat. Za nějaký čas to ustalo úplně. Gel je v lékárničce schovaný na horší časy a na ortézku se práší.
Jestli můžu doporučit - radši to nepřepínat. Ať něco "nerupne".
Sportu zdar a kilům zmar!!!
25. 02. 2011 09:04
:-D :-D Romčo, ty jsi vtipálek, chudák hrošík, lítosti se nedočká! Nebuď na něj tak tvrdá, jakmile začne někde něco bolet, nesmíš to začít lámat - mírně pobolívat můžou jedině svaly druhý den po cvičení (a ještě je to známka toho, že je v ní hodně kyseliny mléčené a byla zanedbaná závěrečná fáze cvičení) - na páteř, klouby, vazy, šlachy - pozor! A nemáš někde fitko, kde by měli veslovací trenažér? Leckde se teď píše, jak je to úžasné cvičení - zabírá celé tělo a všechny ty kritický části to přitom šetří -ideální pro menší i větší hrošíky... Přimlouvám se za nebohého hrošíka, sežeň mu vesla...
25. 02. 2011 08:54
Je to krásně napsané, s nadhledem a to se mi moc líbí, Romčo. Bohužel Ti ale neřeknu co s tím. Já jsem nikdy na achilovky netrpěla, takže praktickou radu nemám. Jen jsem Ti chtěla říct, že se mi ten článek líbí :-)
25. 02. 2011 08:52
Jako zdravotník radím opatrně, opatrně. Pokud hrošík nebyl zvyklý se moc hýbat tak aby z toho nestůňaly klouby, vazy, šlachy, svaly!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři