díky holky, nějak se mi nedaří se poznést, uvidím, co váha zítra, dnes stále stagnuje, dolů ani gram ... zítra dám vědět, v úterý mám STOBkonzultaci, tak uvidím ...

Neboj,zítra už zase bude líp :-) zakaž si lezení do kouta a raději si vyjdi na procházku,bezva to čistí hlavu.A oni ?Nestojí ani za jednu tvojí slzičku !!U nás ve firmě je to podobné,jakmile je mi mizerně,vezmu pejska a jdeme na dlouhou procházku.Čistý vzduch báječně čistí i hlavu!!! Moc držím palce!!

Nemáš se za co omlouvat, nejsi negativistická, naopak. Prostě jsi popsala momentální realitu,ve které se nacházíš.Napsala jsi nám to, pobrečela jsi si a už je trochu líp,ne?Neměla bys se o snížení kJ, poradit s Naďou, nebo s někým ze STOBu?Možná to přibrání je reakce na stres v práci.Myslím,že by to chtělo začít tam,vyrovnat se nějak s problémy v práci. Moc ti držím palce!!

Tak jinak...před posledním vážením v hubnoucím cyklu jsem měla "necvičící den" (středa) a 71,2 kg. Což by znamenalo, že jsem cíl nesplnila o 200 g ... ehm. Tak jsem si říkala OK, tak se to nepotento ... a víš co? Ráno jsem na váze měla 70,4. Nekecám. Čuměla jsem na to jako puk, prostě fakt to ovlivňuje strašně moc faktorů, takže buuuď v klidu, jo? Hlavní je, když to nejde směrem nahoru ;-) jasnačka?

Hlavu vzhůru! Ono zas bude líp, teď mám za sebou taky pořádnou krizi. Jak v osobním životě, tak v hubnutí. (ačkoli je mi 18. Zní to tedy asi trochu šaškovsky, ale mám za sebou právě největší převrat ve svém životě). Je to holt propojené. :-( Taky jsem dělala čachry s příjmem a taky jsem minulý týden přibírala. Poslední dny je mi ale psychicky lépe, snažím se na všechno házet bobek, povznést se na to a radikálně měním svůj život. Ustálila jsem konečně příjem, téměř se shoduje s tím, co mi vypočítal stob (-500kJ). A najednou se to zase rozeběhlo správným směrem. Přeju Ti lepší náladu a hlavně nezoufej a mysli na sebe!

Nebudu opakovat ,co holky psaly...ale jsem s tebou...vydrž a brzy bude líp...
DOBRÁ NÁLADA NEMŮŽE VYŘEŠIT VŠECHNY TVÉ PROBLÉMY,ALE NASERE TOLIK LIDÍ,ŽE STOJÍ ZA TO SI JÍ UDRŽET :-) a pak jdou i kila dolů,já už sice dva roky do práce nechodím,ale mám zase jiný stres...2 malí kluky,kteří mi občas přerostou přes hlavu..a když se tomu poddám a klesám na mysli,tak taky přiberu,nevím,čím to je,ale mě jde hubnutí líp,když jsem v pohodě,tak hlavu vzhůru:-))

to desire: to máš pravdu, doktorka mě velmi nabádala, ať se s manžeem vůbec nesrovnávám, že chlapi mají mnohem rychlejší bazální metabolismus a větší procento svalové hmoty
to nickiez: díky :o), svalíku moc nevěřím, ale budu si to představovat ;o)

Nic si z toho nedělej, mě se váha taky teďka po téměř měsíci de facto zastavila a dokonce jsem něco málo přibrala. Mě pomáhá, když si představuju to, že je to za A) krásný nový svalík, který se bude pěkně rýsovat, nebo za B) že jsem vylokala moc vody :))) Obojí je taková berlička, abys na to zbytečně nemyslela :) Jsi machr jak se s tím pereš dámo, tak hlavně klídeček :)))

Já nevím, ale zdá se mi, že chlapům to hubnutí jde líp. Tedy, když se rozhodnou, tak prostě hubnou. Nepodléhají stresům, depresím, náladám a podobně. Těch hubnoucích není moc, oni tak tu váhu a postavu neřeší jako my, ženské, ale když už, tak to pak stojí za to.

já vím, teda doufám, že se to snad umoudří, ale zrovna teď vidím v bločku manžela, kam si píše (nekučuje, "opisuje" ode mě, ale jí asi míň a hlavně denně 60 min běží 25km na elipticalu) váhu, že má po třech týdnech 10 kg dole :o(

Romčo, já se doma vydržela nevážit měsíc. vážila jsem se jen ve Stobu jednou týdně a u pana docenta po měsíci. Zvážila jsem se doma až po měsíci. Oblečení je mi čím dál líp a to mi dělá radost větší než vážení.

To chce klid. Hlavně nepropadat depresím a negativismu. I když trošku přibereš. No a co? Tak další týden to zase půjde dolů. Já už váhu řeším 20 let a možná proto jsem v klidu. Vždy si řeknu: když jsi to 20 let nabírala, tak to teď nemůžeš za půl roku shodit. A času je dost. Držím palce, aby se váha zase umoudřila.

když já svůj boj svedu už v pondělí a do váhy minulé pondělí mám rezervu už jen 100g :o((, který jsem určitě nabrala dnes :o), no uvidím zítra :o))) a od pondělka už se budu vážit jen jednou týdně. Teda zatím jsem ponechala 7000KJ a jedu dál ...

Romčo - v tom případě ber ale jako stěžejní váhu, kterou si zapisuješ jednou za týden :-) Já se taky vážím denně, ale hlavní je pro mě ta váha po týdnu :-)) Hlavně nepropadat panice a jestli Tě to uklidní, dnes ráno jsem měla o 0,4 kg víc jak včera :-D a víš co? Kašlu na to, protože se uvidí příští čtvrtek, jestli vyhraje váha nebo já :-D

to Arabela: s MS to nesouvisí, ale jinak máš 100% pravdu, nařizuju si odolat a nevážit se denně, ale jen jednou týdně, vždycky si to slíbím, ale ráno padne oko na váhu a je to :o))

Romfor, píšeš o přibírání, které začalo tanto týden. Podle mě to může být třeba jen v souvislosti s menstruačním cyklem. Tak vydrž a žádnou paniku. Držím Ti palce ať neklesáš na mysli. A pozor na vážení každý den, v těle je o půl litru vody víc, a hned to na váze vypadá na ztloustnutí.

:o))) těšila jsem se, až zase otevřu vaše komentáře a měla jsem proč :o))
to Sarmos: musíms e smát, ale přesně tento argument už tady taky padl, ale není to uhlí, ale "když on si chudák vzal leasing na auto a musí ho platit", moje hypotéka na byt nikoho nezajímá :o))), ale tvoje poučky se mi líbí moc, asi si je někam zapíšu ;o)
to bojovnice: to máš pravdu, mě to pořád vtlouká do hlavy kamarád, musím na tom zapracovat
to Frugacek: pravda je, že až to dnešního rána jsem se taky cítila lehčeji, musím si na ten pocit znovu upamatovat :o)
to Myrtil: nesnížila jsem, cpu se dál, ale zatím ani nezvýším, počkám třeba dva týdny a uvidím
to Lenora: vydržím, to určitě, jim všem na truc a sobě pro potěšení
to Dandy: děkuju :o)
to Naďa: to zní hrozně pěkně "záloha na radost", asi by člověk měl opravdu nahlížet na věc z lepší stránky, budu relaxovat, jdu si objednat STOBácká relaxační cd :o)

Romano, nesnižuj kJ. Řekni si, že minulé větší zhubnutí byla záloha na radost a teď ji musíš ustát. Já jsem to při hubnutí a zvýšení příjmu řešila dva týdny, než se váha ustálila. Je to pohyb vody. Potom to půjde dál.

Držím palce....nevzdávej to. Vše ostatní už holky napsaly:-)

Sarmos: To je super poučka, souhlasím- snažit se zabývat jen tím, co můžeme ovlivnit, ušetříme si spoustu energie....
Romfor: Vydrž, podívej na mně, mně se to taky nehýbalo děsně dlouho, v tom období jsem taky měla ještě i výkyvy váhy -samozřejmě směrem nahoru- třeba i o půl kila. A paradox je, že se mi to zase rozhýbalo, když jsem si na pár dní přidala kj, a pak zase bylo kde ubrat.. Držím ti palce , nevzdávej to :-))

Kdysi jsme měli v minulé práci pěkné školení, večer si nás vzala paní psycholožka zvlášt, vysvětlovala nám, jak jsme se narodily pečlivější než muži, víc si vš bereme atd...
Je to víc než 10 let a dodnes si z toho večera nesu životem 3 věci:
1. zabývej se jen věcmi, které můžeš sama změnit, jinak je to ztráta energie a času... takové skutečnosti přijímám jako fakta.
2. Nejlíp se žije těm, kterým je jedno, co si o nich myslí ostaní....
3. většinou ke 100% výsledku stačí to, ce se nám zdá jen 80%

Ne vždy se mi povede se tím řídit, ale i to připomenutí mi odlehčuje.

Ahoj Romano, taky jsem žila "na malém městě", v polovině devadesátých let, kdy tam byla v zimě nezaměstnanost přes 20%, práce pro vysokoškolačku - veškerá žádná, platy taky mizerný... Zkrátka bylo to pro kočku. A když už je to tak, člověka ty nespravedlnosti a podivné vztahové propletence pak ještě víc berou. Ale musím říct - nestojí to za to: nejdůležitější je, abys byla v pohodě a mohla dál hubnout. Toho vyššího příjmu se neboj, 3x 100 g za sebou - to nic není - řekni si třeba - jsem teď rozhozená, naštvaná, asi se mi ráno nepovedlo všechno tak jako dřív ;) - a osobní váha taky není vševěd, 100 g je regulérní chyba měření - a pokud ti dělá i analýzu - ani to není svaté nedotknutelné číslo, vše je přibližné a u nás žen proměnlivé pod vlivem menses... Já bych dala na doporučení odbornice ze Stobu - tyhle výkyvy jsou asi přirozené, důležité je se kvůli nim nevyplašit a nevzdat to! (Jsem zvědavá, jestli si tohle dokážu říct, až začnu taky nabírat :) Tak hlavu vzhůru, ať prudičům sklapne!

Jak já ti s tou prácí rozumím.. Jestli ti to ale pomůže, neznám v mém okolí opravdu nikoho, u koho by na pracovišti fungovalo - "všem stejným dílem".. Hodně dlouho jsem se kvůli nespravedlnostem rozčilovala, v práci, po práci, večer, před prácí.. A víš co? Časem to přešlo.. Rezignovala jsem.. Za ty prachy já si zdraví prostě nezničím.. Už tak mi tiká pravé oko :)) A co sem tady a o pár kilo lehčí (a i když jsem terpve na úúúúplném začátku) cítím se o moc líp..i ta hlava je nějaká lehčí :) a tak ti přeju, aby všechny chmury odešly někam... jinam... :)

A hlavně nezapomeň........co naštve pruďáky v tvém okolí nejvíc?
Neustálý úsměv na tvé tváři!!!! Praktikuju to celá léta :-D

Ahoj Romčo,
kdysi mojí mamince vysvětlila nadřízená, proč dostaly s kolegyní malé odměny i když je s jejich prací velice spokojená - jiné kolegyni, která sice nemá výsledky jako ony přivezou uhlí na zimu.....
Hlavu vzhůru!!! HUbnutí se určitě rozjede, já jeden týden také přibrala půl kila, koukala jsem na to dost neštastně, další týden se mi váha odvděčila - mínus skoro 2kg. jedna vlaštovka jaro nedělá... přibíraly jsme dlouho, tak ještě délé ted musíme bojovat.

hooolky moje zlatý! co bych dělala, kdybych trvala na svém původním rozhodnutí se tady " s nikým nekamarádit" ?!?! :o) děkuju vám všem
to Sidlovka: no, přemýšlím o tvém příspěvku, možná je to pravda, nesnižovat, vytrvat, moje terapeutka ze STOBu radí navýšit, to nechci, ale asi ví, co říká, tak teda zkusím ještě vytrvat ... Není to přibrání dramatický, ale je to každý den o 10 dkg - už tři dni a já mám děsný strach
to Gladlys: ty jsi sluníčko, viď? Sama negativní a přesto dost síly k povzbuzení druhých, děkuju ti, moc si toho vážím :o)
to terezz: no, já se moc na jaře svlíkat nemůžu, ale rozesmála jsem se :o)))
to Aranka: "klidná vodní hladina" - tak to je BRILANTNÍ!!! pokouším si to právě vsugerovat ;o)
to Bojovnice: uf, ještě, že já nedělám vejplaty, ale zase do nich vidím a šlak by mě trefil, naše minulá (a skvělá) účetní kvůli tomu vloni odešla, už to neustála
to j-kyttka: hele, to je fakt, hubnutí jen jen na mě, budu hubnout natruc jim všem :o)

Držím palce - bude líp!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Nevzdávej to!!! Mě když se vše s...o - osobní život, škola,děti- vždy jsem si řekla, je to blbý, ale neovlivním to- ale hubnutí můžu ovlivnit - tak aspoň v tom si udělám radost a nenechám se otrávit a budu na tom stále makat!!!
Aranko- Jsem klidná vodní hladina- řadím mezi své mantry- úžasné!!!!

Ahoj Romčo, drž se a nevzdávej to, ani protivnej kolektiv a nespravedlnost nestojí za to, to zahodit. Natav 6500kj když to tak cítíš a vydrž. U nás to je zase tak, že ten kdo to má doma těžký (manžel alkoholik) bere nejvíc a nemusí dělat nic. Když dělám vejplaty nejradši bych do toho kopla. A samozřejmě nejvíc bere ten nejstarší, to že neumí poslat ani email nikoho nezajímá, takže si umíš přestavit v jaké pozici jsem já nejmladší s hezkým manželstvím a pracant :-(
Ale jsou mnohem horší věci a než dojdeme k našemu cíli, pár kopanců a blbejch dní nás ještě čeká, drž se a přeju ať je brzo líp!

To trápení s prací znám, u nás to sice není o tom, kdo je drzejší, ale o tom, kdo je větší kamarád s vedením a já nikomu lézt do zadku nehodlám, takže jsem taky vystreslá a naprosto tě chápu... Jestli ti to pomůže, tak si opakuj mantru: Jsem klidná vodní hladina... To mě děsně uklidňuje a nebo se mi pak chce čůrat :D A taky si pamatuj, že jsem s tebou!!! Drž se!

Ahoj kočko, něco mi to připomíná? :-)) maloměsto, v práci šaškárny a na výplatnici ušmudlaných pár korun, a ta drahá dieta :-) já do té postele lezu, takže pokud máš na to náladu, hurá do pelechu, pomůže to. Nezapomeň to skombinovat s nějakým pohybem, vyplaví se ti endorfiny a budeš připravená na jaro, až sluníčko vykoukne a my si na sebe vezmem trička s krátkým, která ukážou, kdo se válel a kdo ne (=my ;-) Takže úsměv, no šup šup :-) vidíš že to jde ;-)

Ahoj Romčo,
koukám, že tenhle týden je plný takových nepříjemností :-(( Nicméně jak píše Sidlovka - ve stresu hubnout nebudeme. Taky jsem teď něco málo (asi půl kila za týden) přibrala, ale říkám si, že až se dám do cajku já, tak zase ta hmotnost půjde dolů.
Moc Ti přeju, aby se to v práci vyřešilo. Možná bych zavedla to, že tam prostě přesčas nebudu, když to nikdo neocení. Prostě padla a tradá domů.
Hlavu vzhůru, beru...
Po každé bouři vysvitne slunce,
po každé zimě se oteplí,
po každé samotě najdeš něčí ruce,
po každém nádechu výdech se dostaví.

Tak hodně sil, pevné nervy a hlavně klid, kočko. Všechno dobře dopadne. Myslím na Tebe, tak zkusme dát obě hlavu vzhůru, jo?

Milá Romfor,
pokud jsi ve stresu, tak asi moc hubnout nebudeš. Neházej flintu do žita. Já měla v prvním cyklu nastaveno 7500 kJ a hubla sem v pohodě. Je pravda, že asi po 6 týdnech se mi váha zastavila a dokonce jsem i malinko přibrala. Moc bych příjem nesnižovala, pokud máš velkou obezitu, tak tělo potřebuje vyšší příjem. Přeji ti, aby se co nejdříve vyřešily problémy v práci a hodně úspěchů při hubnutí.