holly díííky :o))
zavináč byl opravdu "masák" .... :o)))) dnes ráno jsem se zvážila ALE VÁŽNĚ naposled po jednom dni :o)))). Ale bylo to PRÍÍÍÍMA, váha ukázala o půl kila míň :o)

Tý jo... zavináč :-). Musím ihned zadat pokyn k jeho nákupu :-D

Škoda, že na to není psychokoučink - "vytáhla - nevytáhla jsem váhu ze skříně".

asi to bude i sebezáchovné, protože večeřím zavináče velikosti velryby a knuspíky :o)))

Irčo, fakt dobrý nápad. Díky holky, už jsem si plánovala, jak se zítra zvážím, tak zkusím odolat :o))))

Opravdu to chce vydržet a na váhu si stoupnout jen jednou za týden. :-))

Irenka má dobrý nápad :-))) budeš pak víc v klidu ;-) :-)

No vidíš - zbytečně ses stresovala. Hlavní je, že jsi to nevzdala :-). Nastav si do psychokoučinku: budu se vážit jen jednou týdně ;-)

Ahoj Romčo, prosímtě zavři tu zatracenou váhu do skříně a nevaž se každý den, akorát se nervuješ. Důležité je vydržet. Držím palce a špíčkům troubím na odchod!

Jsem ráda za tebe:-)))

DĚKUJUUUUU!!!!! :o)))), takjedu dál, včera jsem se vzteky málem strhla na elipticalu a túře, zapadla jsem po kolena na poly do bahna :o)), ale je to príma a dalo mi to sílu na dnešní hnusný den v práci, kde mě čekají jen samé průs ..., ale co, hlavně že půl kila je pryč!! :o)) děkuju ;o)

Supeeeeeeeeeeeeeer :-) tak vidíš, že to jde ;-) Mám z Tebe radost. Hlavně tedy z toho, že konečně sama vidíš, že to není taková hrůza, jak sis myslela :-) Huráááááááá!!!!

Super, romfor :) Je vidět, že stobácká kalkulačka nás všechny zná a ví, co je pro nás dobré ;)

Paráda! Tak papej dál a nedrob ;)

nevzdala jsem !!! HURÁ !!!! tady je výsledek: po dennodením přibírání minulý týden to skočilo, dnes ráno po týdnu stresu, kdy váha kolísala v rámci 1 kg nahoru dolů, je celkový výsledek oproti pravidlnému vážícímu dni, což je pondělí = mínus 0,5kg, tak aspoň něco, a to tedy při zvýšeném příjmu z 6000KJ na 7000KJ, jupíííííííí :o))

Nevzdávej....nevzdávej....nevzdávej.....:-)))

to Zuza: no, nevím, asi to předčasný je, ale já se v tom plácám, jednou si myslím, že jo, pak že ne ...
to Glaglys: přesně tak to cítím! ale jo, nakonec jsem podlehla, respektive pomohly mi vaše komentáře, dal jsem 6800KJ :o)), hlavu ošálila, dám ještě eliptical a procházku, dala jsem veliký podíl zeleniny, tak uvidím. No, v úterý mám zase konzultaci s Evou (STOB), tak uvidím, co ona na to ...
to Ivet: nevzdávám, mám depku, ale nevzdám! Díky :o)

Nevzdávej to, to je nejdůležitější! Uvidíš, že až najdeš ten příjem, který Ti sedne, a ustálíš to, všechno půjde mnohem lépe ;-)

Ahoj Romčo, nevzdávej se po jednom týdnu... dej si čas. Já vím, že je to děs vidět, že to, o co ses snažila a co se Ti už povedlo jde "do kelu", ale je to jen jeden týden. Tělo má záhadné pochody, které my asi nedovedeme rozluštit. Navíc, i když si to nemyslíš, tak Ti pohybem narůstá svalová hmota, která fakt JE těžší než tuk. I když je třeba ještě schovaná JE TAM! Chápu Tvoje obavy, chápu i to, že chceš příjem snížit, ale pokud Ti odborník doporučil vyšší příjem, tak ho zkus dodržet. Jestli se necítíš v 7000 dobře, tak zkus třeba 6800 :-)) kompromis, ne? Ale jestli spíš nebude problém uvnitř Tvé hlavičky, že 7000 je moc a proto se necítím dobře. Důvěřuj.
Navíc jsi byla ve stresu, to se kila drží jako klíšťata.
Takže neklesej na mysli, však my to těm "macíkům" nandáme!!!! (ať se jim to líbí, nebo ne)

Ahoj, jsem ráda, že to nevzdáváš. Jeden týden, kdy přibíráš je asi pro tebe velkou zkouškou. A ve stejné situaci jako ty, bych taky možná uvažovala, že si příjem snížím. Na druhou stranu není kvůli jednomu týdnu předčasné to hned snižovat? Ale pokud to tak cítíš a budeš se cítit líp, tak zhůru do toho. Naše hlavičky jsou záhadné věcičky, takže třeba ti to opravdu pomůže, když budeš spokojená s nastaveným příjmem. Budu ti držet palečky.

taaak, dobře, je třeba se zakousnoout, mám za sebou 25 min eliptikalu (víc zatím nezvládám) a to samé zkusím ještě večer, plus procházka, no přece ty pracně zhubnutý kila tak lehce nedám !!!!

to Myrtil: máš pravdu, u mě je to odně o tom, že mám málo pohybu, musím zabrat. Se svou váhou mám s tím problém, nic mi pořádně nejde, jen to plavání, kde mě voda nadnáší, ale musím se nějak zakousnout. Procházka je fajn a za chvíli mám v plánu trošku i eliptical, ikdyž tam to teda moc nedávám, nevydržím :o(((, ale to se snad bude časem i zlepšovat.
to desire: já si právě tak nemůžu pomcot, ale je fakt, že mě to vždycky odrovná, když je tam přibrání :o(
to bohumistka: to není špatný nápad, že bych se párkrát proběhla v baráku po schodech, máme tedy jen 4 patra, ale mohla bych víckrát :o)

Chce to neztrácet hlavu a vydržet!!!! Asi jsme si tím prošli všichni.Důležité jsou tekutiny a pohyb. Každý den vyjdu 3x 9 patro/jen nahoru,dolů si jedu výtahem-prý kvůli kolenním kloubům,když mi je 65 :-)- a hodinová procházka,nebo i s nakupováním a jde to. Když jsem nechodila ven, tak jen ty schody byly málo-14 dní ani deko. Nevěš hlavu,ono se to poddá.

Ono jak komu to vyhovuje. Já se například vážím denně, ale nejsem ten typ, co by se váhou stresoval. Za bernou minci beru tu váhu jednou za týden a to denní vážení mám proto, abych viděla, že je to v pořádku, že váha klesá a když trošku stoupne, tak mi zabliká červené světýlko v hlavě: POZOR, uberu na večeři a je to hned zase v pořádku. Ale chápu, že to každý má jinak. Mně by naopak stresovalo, kdybych denně na tu váhu nestoupla, ale to psychika. Vy se máte, že můžete na procházky, já asi taky vyrazím, aspoň na malou, i když jsem na nemocenské. Už to nemůžu doma vydržet :-(. A venku je krásně mrazivo.

A já se toho "bojím" - ale říkám si už předem - no a co, z jednoho týdne se přece nezblázním, mám jich ještě spoustu před sebou. Musím víc cvičit, teď nemůžu vůbec, protože celé noci prokašlu. Ty můžeš - tak si přidej k plánované procházce půlhodinu - a uvidíš. Důležité je přidávat "výkony", aby se zvýšilo spalování, ne ubírat jídlo a držet si metabolismus nízko. Tak si užij procházku, třeba bude dnes i hezky!

díky, přátelé drazí :o))
to Sidlovka: asi budu tu váhu muset vážně odstranit z koupelny, nebo mě z ní šlehne .... :o(((
to Kardan: jooo, kéž by svaly :o)), mám na sobě jen tuny tuku, na svalech třeba zapracovat, ale i tak děkuju za povzbuzení :o), na procházku se těším, tady chumelí jako blázen :o)
to Myrtil: mě štve, že budu mít víc :o(((

Zamkněte váhu do skříně a vytahujte jí pouze jednou za týden. Při každodením vážením se akorát stresujete. Váha může kolísat. Hlavně nic nevzdávejte. Já v prvním cyklu tři týdny nezhubla ani deko, taky jsem přibrala asi 3/4 kila a po dalším týdnu jsem hupsla dolů asi o dvě kliča. Tak hlavu vzhůru a hubnutí zdar.

Ahojky, já bych váhu +,- 0,5kg vůbec neřešil. Svaly jsou těžší než tuk a když se člověk přidá trochu tělesné aktivity není to neobvyklé. Důležité jsou míry. Váhu schovat a vytáhnout jen v den vážení. Jinak přeji krásné odpoledne, které strávím dnes s dětmi také procházkou.

Ahoj, ještě vydrž. Jsem na tom teď podobně, zítra mě čeká vážení po týdnu - a kdovíjak to dopadne. Od pondělí do čtvrtka jsem si pěkně pomaličku ubývala, v pátek mi tam skočilo půl kilo navíc a "furt tam trčí", mrcha, takže můj týdenní úbytek bude zítra zřejmě nula nula nic - pokud mi tam ještě něco nepřibude.