17.05.2021

Zdravím všech pět svých příznivců.

Dlouho jsem sem nic nenapsala, já vím. Trošičku jsem kašlala i na zapisování do sebekoučinku, což ale neznamená, že jsem nemakala. Jen jsem měla v osobním životě trochu rušnější období, což doufám, že se vyřešilo a já se budu moct věnovat tomuhle zase na plný koule.

Dneska mi skončil 12 týdenní cyklus, který jsem začala na konci února. Ráda bych sem proto napsala menší shrnutí.

I přesto, že nedošlo k úplnému naplnění mého nastveného cíle (vždycky si ráda zapřeháním), který byl 110 kg, nejsem od něj daleko. A už se těším, až se moje váha dostane pod 110 kg!

Jinak dodám, že můj vysněný cíl je 70 kg. Když jsem začínala, dělilo mě od něj 50,9 kg. Dneska mě od něj dělí 41,9 kg. No není to nádhera? :-D

19. 05. 2021

Ráda bych vysvětlila, proč jsem svůj blog na květen pojmenovala tak, jak jsem ho pojmenovala.

Zažrala jsem se totiž do běhání. Sport, který jsem od mala nesnášela. Minulý měsíc jsem prošla výzvou Rozběhni se z chůze za 28 dní. A já jsem se opravdu rozěběhla. A to tak, že jsem se rozhodla trénovat na pět kilometrů.

Žiju v oblasti, kde pokud chcete rovnou plochu, tak většinou vede svisle. Takže moje 5 kilometrová trail trať (běhám trail kvůli tomu, že běhám se psem a nechci mu ničit klouby) má hned po nějaký 700 metrech převýšení. Která trvá víc, jak kilometr. Skoro 180 metrů převýšení. Ale jak jsem se dozvěděla, všechny tři kopce, které cestou mám, jsou velmi vhodné pro trénink tří samostatných trailových situací. První kopec je krátký a prudký. Druhý kopec je dlouhý a prudký. A třetí kopec je dlouhý a vytrvalý. Ten první aktuálně vyběhnu do půlky, u toho druhého a třetího volím zatím rychlochůzi s tím, že mým prvním cílem je vyjít bez přestávky. U třetího se mi to včera povedlo (až jsem sama byla překvapená), u druhého zatím zmenšila počet zastávek ze tří na dvě (je to fakt hnusnej kopec). Zítra běžím svůj první virtuální závod (Běh pro Paměť národa).

Běhat chodím každý druhý den, dny mezitím prokládám jiným cvičením. Aktuálně jsem se rozhodla zaměřit na silová cvičení s vlastní váhou. Ani u toho běhání se nezapotím tolik, jako tady u toho. Musím si brát rukavice a poožky na jógu (protiskluzové), jinak by mě přítel našel bezvládně se plácající v kaluži vlastního potu a neschopnou vstát.

Taky trochu upravuji jídelníček, protože jsem si všimla, že jsem trochu povolila standardy. Ale to se zase srovná.

Takže už je jasné, proč v květnu zdechnu? :-D