Nevyčítat, tím stejně ničeho nedosáhneš:) Já mám třeba problém s dodržováním svačin. Buď na ně zapomenu, nebo není ic po ruce, nebo jakákoli z dalších výmluv:) Mě na "depkařské" stavy pomáhá tancování. Prostě se zvednout a začít se hejbat. A tyhle endorfiny jsou lepší než ty z čokolády, věř mi, jsem dlouholetej závislák na kinder bueno:D

Přesně jak píšou holky, nic si nevyčítej, když už něco sníš. Věřím, že to není až tak často a nesníš při tom půl obchodu se sladkým... ono i k té maturitě nervy patří i když s pohledem zpět nevím proč :-D Každopádně nic nevzdávej - přemož lenost a nebo když už se ti něco podobného stane, tak sladké vykompenzuj pohybem ;-)

nejlepší uklidňující prostředek je pohyb,vyplavení endorfinu dělá zázraky:-))a vzniká na to slušná závislost,bacha!!!!

Neboj, maturitu zvládneš...a sladké, co před ní sníš, taky přežiješ:)
Ale ta rada ohledně DM Cookies proteinovky, ta je dobrá, tu já teď jím 2-3krát týdně místo sladkosti, mňam!
Hlavně si nic nevyčítej!

tak ja som sladkoholik. milujem sladké, v akejkoľvek podobe a ver, že sa musím premáhať a nachádzať sposoby, ako prelstiť hlavu. ale ide to! DM tyčky sú pre mňa záchrana alebo si robím odtučnený tvaroh s marmeládou/malé množstvo/. vezmi si, že ak pojdeš ešte na výšku, budeš mať niekoľkonásobne väčší záhul v skúškovom, preto je lepšie naučiť sa odreagovať inak ;-) napr aj meditáciou

Vím, že škola teď musí být přednější, ale na druhou stranu - nechci se dostat do fáze, kdy se při učení budu ládovat vším možným a po maturitě zjistím, že mám najednou ještě o 10 kilo navíc. Chtěla bych to tak nějak skloubit dohromady. Každopádně díky za tip s těma tyčinkama, vyzkouším je ;) a občas vyměním svačinu za něco "zakázanýho", aby tělo nemělo důvod po tom šílet =)

Holko jestli můžu poradit: jseš před maturitou a to je teď mnohem důležitější než to, jestli zhubneš do léta 1 nebo 2 kila! Když si vzpomenu jak já byla před maturou vystreslá kulička, tak se doteď směju. Fungovala jsem prakticky na kávě 4-6x denně, do toho ginko/guarana/memoplus, sladkého na kila, pohyb nulovej...nepřicházelo v potaz, abych v té době hlídala co dám do pusy. Koukám ale že ty máš tu vůli a energii, a hodně ti přeju ať to všechno zvládneš- i když na 1.místě by teď měla být škola. Když je tělo ve stresu a nevíš kam z konopí, tak se nediv, že ty kila nepolezou dolů tryskem a jednoduše tě chuť na sladké ovládne. Holt někto ve stresu hubne, ale drtivá většina má nezřízené chutě a přibývá na váze. Teď mám taky zkouškové (ve čtvrťáku) a je to snad poprvé co nebaštím sladké, poctivě si zapisuju každé sousto a kafe piju max 2 denně. Ale učení pak pokulhává, protože nemůžu všechno dělat na 100%, a to nikdo z nás.Věřím že po maturitě se hubnutí rozběhne, budeš v pohodě, léto=víc pohybu a surové stravy a tělo bude spolupracovat, nevím, teď bych nechtěla všechno najednou. Jak psala Keksina, teď se hlavně soustřeď na učení a když jednou za čas zhřešíš, tak se svět nezboří a z 1ks tyčinky nepřibereš hned 1kilo. Snaž se ale dodržovat semaforek zeleniny a bílkovin-tvarohy, jogurty, tuky=oříšky k učení a to že občas přestřelí sachry, no co, pořád je to lepší, jako kdyby ses na to vybodla úplně :) Hlavně buď v pohodě a neměj výčitky svědomí, že sis to párkrát neuhlídala :)

V první řadě se za to nestyď. Prostě se stalo, no a co - zbořil se svět? Nezbořil. Jen sis trochu prodloužila cestu k vysněné váze. Toť vše. A jestli máš před maturou a nervy na pochodu, tak se rozhodně netrstej za to, že potřebuješ nějakou "berličku". Moc dobře vím, jak vypadal čtvrťák u mě. Věř mi, že matura není až tak zkouška znalostí, jako spíš toho, co psychicky vydržíš.
Osobně bych to udělala tak, že bych si dovolila každý den nebo jednou za dva dny něco - nevím co jíš, ale řekněme každý den si koupím jednu Romanci. Ta je malá, takže ji sníš celou a nemusíš odolávat, že máš "na zítra" schovanou půlku čokolády. a hlavně se netrap, že máš třeba červený semaforek. Zkus si hlídat pravidelné jídlo, bílkoviny, zeleninu a trochu toho pohybu a že občas přepískneš sacharidy, tak se holt svět nezboří. Prostě jenom bueš hubnout pomaleji. Ale lepší než se tím zbytečně stresovat. ;-)

Mě na chutě pomáhalo mít v zásobě (po ruce) velké množství tvarohů a protejnových (DM) tyčinek. Člověk jí sladké, ale není to tak šílené po dietní stránce.

Já se jim přiznám, stejně bych z nich nemohla mít radost, dkybych věděla, že nejsou zasloužený... budou se holt muset s nějakou tou dobrotou smířit... Jednou za čas =)

Já myslím, že by sis to mohla naplánovat a zapsat. Když to semaforkům neřekneš, tak ja to, podle mě, jako podvádět sama sebe... semaforkům je jedno jestli jsou zelený nebo červený, ty jsou tady kvůli tobě...

No tak si dej každej druhej dne něco sladkýho a semaforkům to neříkej :D

Vím, že to co ti na to řeknu, se bude podobat reakci čtyřletého dítěte, ale já prostě CHCI zhubnout do léta... Musí to jít ;)

Kačí co to chuděrce provádíš :D Já jsme v období maturity taky nebyla shchopna nic sem nejedla ak dyž už tak jen sladký a pořád jsem pila kafe. Myslím, že zrovna teď by bylo lepší to odložit až po maturitě kdy budeš v klídku a budeme vyrážet na kolo pěkně jak jsme naplánovali :D nemá cenu se stresovat ještě semaforkama a školou dej si oddych :)