Nojo, jenže já beru tu makačku na zahradě jako práci, kdežto cvičení jako zábavu, proto mě štve, že nestíhám více cvičení.

tak je alespoň cítit fyzicky(au) že opravdu pohyb máš a nemusí tě tolik mrzet že už žádný jiný posilování nestíháš.
jsi borec že toho tolik zvládáš tak se pochval:))

Tak dneska jsem to s tím pohybem přehnala......dopoledne cvičení a odpoledne zahrada........necítím záda.......tedy cítím až moooc!!!

Řekla bych,že starat se o barák,zahradu,chodit do dvou prací a ještě si najít čas jít dvakrát v týdnu cvičit je dost dobrej výkon.

no teď to je trochu horší když je třeba dělat na zahradě,ale když si zadáš práci na zahradě budeš se divit kolik kj spálíš takže buď v klidu

Varda nabízela na kouknutí a přečtení článek na hubnutí na Novinky .cz. Práce na zahradě se počítá mezi výborné tělesné aktivity k hubnutí. Ale podle toho cos napsala v blogu máš pohybu ažaž. Jsi moc šikovná, že to zvládáš, máš můj obdiv.

ahoj, máš výhodu, že bývaš v domčeku, môžeš doma veselo poskakovať-napríklad na Jill-(niektoré jej cvičenia sú iba na 30min)-a susedia sa nebudú sťažovať, že ich rušíš :-D ..a myslím, že práca na zahrade je tiež pekná makačka ;-)

Jsem na tom stejně -šlapu doma na rotopedu, pp mám z časových důvodů... ale stejně myslím, že rotoped je nejefektivnější spalovač a že není na co si stěžovat..Není nad něj...O elipticalu domů jsem taky přemýšlela, nebo o stepperu, ale asi nemá smysl mít dva aerobní stroje, snad jen pro radost a zpestření pohybových aktivit.

Tak já jsem na tom podobně !!! Taky toho času moc nemám :-) Domek na samotě "u lesa " a k tomu děti,hospodářství !!!! No co budu povídat.Na kole,tak to mám z domu z kopce,ale zpět to nedám.Tedy dám,ale když si představím v týdnu jak tahnu tašky s nákupem a aktovkami dcer,tak je mi špatně.Takže to jsou jen výlety v neděli.Jinak zahrada,a moje záliba -zahrádka :-) Taky bych chodila do fitka.Aspoň na rotoped,ten mi bohužel už po těch letech vypověděl službu.ALE !!! Blýská se na nové časy,mám za pár dnů narozeniny,tak se ho snad dočkám nebo si ho koupím z darovaných peněz :-))

A ještě bych dodala, že ani nikomu nezávidím, protože cvičení v posilovně nebo hromadné hopsání v tělocvičně je pro mě neskutečná nuda a ztráta času. Bohužel teď nehrozí nějakou dobu výlety na kole s rodinou, ale snad brzy. Stejně tak hodně chodíme na pěší výlety, pravidelné víkendové procházky dají většinou kolem pěti kilometrů, i víc, jak jsem si s překvapením spočítala na mapě. A na Seznamu píšou, že práce na zahradě vydá za posilovnu. Nejlíp mě ráno rozehřeje, když vedu nejmenšího do školy, je to asi kilometr, ale celou cestu do kopce a pěkným parkem. Zpátky to vydýchávám, je to super. Ale odpoledne mi občas malého vyzvedne švagrová nebo brácha, což mi vadí, jednak přijdu o pohyb, jednak brácha zásadně nevozí sedačku.

Jsem na tom časově podobně a hlavně mně cvičení moc nebaví. Snažím se ale maximálně chodit nebo jezdit na kole.

Tak to můžu vzdychat taky: tři děcka, dům, zahrada, práce jedna, ale k tomu studium, které v posledních týdnech těžce nestíhám. Ale snažím se to kompenzovat přirozeným pohybem, snažím se všude chodit pěšky a vůbec se hýbat, i na té zahradě sekám trávu ruční vřetenovou sekačkou, než vysaju dům, dá to za hodinu v tělocvičně. Kolektivní cvičení stejně nesnáším, na rotopedu se většinou učím slovíčka, je to úspornější. Na spinningu jsem byla jednou se sousedkama a nikdy více, šaškárna na entou.

jsem na tom podobně.holt vesnice má jednu nevýhodu ,musí se všude do sportovišť dojíždět.u nás je tedy zumba ale je večer a to prostě nedám.nemohla jsem pak usnout a druhý den jsem byla v práci mimo.
proto jsem si vybrala kolo.na to si čas snažím najít,přes víkend je to v poho,děti už nejsou malé,tak navařím ráno,jsem raní ptáče a pak vyrazíme na cyklovýlet.v týdnu jen kratší trasy ale čas se snažím najít.ale zahrada se také počítá,sousedé ti ji budou jistě závidět jak ji máš udržovanou.ale i tak se snaž vyhradit čas jen pro to co tě baví.mě to pomohlo a jsem nějak tak více nabitá energií.navíc jezdíme s manželem což je super,vyčistíme si mozky oba a je to v poho,jako před 20 lety než přibyli děti.když nemá čas polovička tak se přidá kamoška nebo jedu i sama.ráda fotím,tak si to i dokumentuji a tím spojím 2 mé nejoblíbenější koníčky kolo+foto :))

Ahoj,

můžu poradit jen "buď sobecká" a prostě si čas udělej. Jsem časově taky dost vytížená, domek, dva koně, dvě malé děti, práce (jedno z dětí vozím do školky 15 km, tj. denně strávím jen dojezdama min. 1,5 hod.). Pro mě je třeba lepší vyběhnout ven než se plahočit do posilovny nebo někam, kam musím dojet. I doma se dá kvalitně cvičit s Jill nebo pořídit DVD. Na druhou stranu pro motivaci potřebuji jít min. jedno týdně na skupinové cvičení. Takže zase dojezd. K tomu elipticalu - nejdříve jej vyzkoušej, pokud máš možnost. Také jsem jej chtěla pořídit, pak jsem třikrát zkoušela ve fitku a zjistila jsem, že mě z něj zlobí kolena. Vem to tak, že se staráš o své tělo, když jej nebudeš pravidelně udržovat v kondici, nebudete ti možná sloužit tak, aby jsi vše důležité v pohodě zvládala. Naplánuj si to a drž se toho. Hodně štěstí :o)