Datum registrace: 02. 02. 2011
sarkatom
Sebekoučink
Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 3. 8. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
Stob skupiny
sarkatom
Jak psát blog?Pomalá želva stojí!!!
22. 05. 2012
Moje už tak pomalá želva stávkuje a ne a ne se pohnout dopředu!! Je fakt, že nemám teď moc času na více pohybu, zvládám tak 2x týdně powerplate a 2x týdně hodinu rotoped. Příjem mám 6800kJ. Mám si příjem snížit, cca na 6400kJ? Častější pohybová aktivita teď nehrozí kvůli prac.vytížení.
Hodnocení (5 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
22. 05. 2012 15:50
sarkatom
pro SIDLOVKA: ta fotka je stará 5 let a mým cílem je opět takto vypadat! Momentálně vážím 82,8kg a měřím 168cm. Na té fotce mám cca 75kg, takže taky nadváha. Ale s těmi 75kg bych byla hooodně spokojená.
22. 05. 2012 12:43
Ahoj, co takhle nechat tělo chvilku spočnout a podpořit trochu metabolismus - urychlit v sauně? http://kvety.kafe.cz/zaujalo-nas/2012/3/12/clanky/uzijte-si-saunu/
22. 05. 2012 12:29
ta moje želva stávkuje už od února prostě si tělo asi řeklo dost a s tím moc nenadělám tak mám udržovací dny , týdny a možná taky doživotí a jsem ráda za ty kila dole hlavně at už se nevrací kochám se vašimi úspěchy a je mi tu fajn je to lepší než nějaký facebook držím palečky at se tobě sune pěkně do vytouženého cíle
22. 05. 2012 08:41
Podle fotky bych řekla, že moc co na hubnutí není. Můžeš zkusit trochu ubrat na příjmu a uvidíš. Držím palce!
22. 05. 2012 08:16
Mne sa ten výdaj zdá dostatočný. Ale s príjmom ti neporadím. Koľko vlastne vážiš a meriaš? Ja mám výdaj 2x týždenne a príjem 6800 a funguje to. Ale mám 93 kíl.... Inak aj pracovné vyťaženie páli kilojouly... Ja som zvykla vždy radiť navyšovanie, ale už som opatrná, na každého funguje niečo iné. Budeš musieť skúšať, 400 kJ nie je veľa, to stačí ubrať fakt len trochu, tak skús uvidíš. Držím palec.
sarkatom
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?