TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 02. 02. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

sarkatom

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 3. 8. 2017. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4519
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136526.49 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 32 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

sarkatom

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak si nastavit příjem

05. 08. 2012

Poraďte, jaký si mám nastavit denní příjem kJ či jaký mám zadat pohyb do Sebekoučinku, když cíleně necvičím, ale téměř denně pracuji na zahradě aspoň 0,5-1h a občas si vyjedeme na kole, občas dlouhá procházka? Nyní mám zadán pohyb 0,5-1h týdně a příjem 6200kJ. Nemám denně jen zelené semaforky, ale +- je příjem splněn a váha jde dolů pomaloučku.
Hodnocení (2 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

09. 02. 2013 03:30
Když si zadáváš tak málo phybu je i příjem nižší. Zkus změnit zadání pohybu - navýšit. Ale souhlasím s Lucinečkou, pokud ti váha jde dolů, sice pomalu, ale jde, s příjmem bych nehýbala. Držím ti palce, aby se ti hubnutí dařilo.
05. 08. 2012 21:25
souhlasím s Lucinneckou, pokud hubneš tak bych to moc neřešila.
05. 08. 2012 20:02
Teď nechápu otázku, když jde váha pomalu ale jistě dolů :-)) Pokud váha nestojí , tak bych to nechala na prijmu,který Ti vyhovuje :-)

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři