jejda ! jak tak koukám do mých blogů, už jsem jednou s tímto datem psala blog. Tehdy ale byl rok 2012. Dnes jsem tu opět od začátku. Pročtu všechny své blogy, abych si oživila jak úspěchy, tak i ty neúspěchy. Nastupuji s dnešní váhou 73,2kg a doufám, že spadnu pro sedmdesátku. Už 2 týden držím dietku. A mám i výsledky. 3 kg dole. Stobíčko mi opět pomůže si zapisovat a uvažovat nad svým jídelníčkem. A hlavně nad pitným režimem!!!! Na ten nějak pozapomínám.

Kdo mne znal předtím ví, že jsem byla na mat.dovči. To mne skončilo. Prtě nastoupilo do mš a já do práce. Bohužel na noční. A tak proto mám velké dilema jak a co jíst , co si brát na sváči do práce. Jednou máme 8hod, jindy 12tku.. někd mám 3 šichty za sebou a naskakuji na normální den s nočním spánkem, jindy mám jeden den volna, pak jednu šichtu, volno a třeba pár šichet za sebou. Špatné je to, protože ty nepravidelnosti mne ubíjí.

pomožte mi sestavit jídelníček aby seděl na mou prac. vytížení.

 PS: dnes valím na 12tku :-(((