Datum registrace: 21. 11. 2012
slapajda
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
Přátelé
Počet přátel: 7
Jak požádat o přátelství
Stob skupiny
Jak se připojit ke skupině
slapajda
Jak psát blog?Můj chodecký test - návod
23. 02. 2013
Návod na realizaci chodeckého testu:
1. Zvolte příhodný den (já jsem vyrazila v den, kdy noc předtím hustě sněžilo a napadlo 20 cm. sněhu).
2. Zvolte si rozumně vzdálené místo pro jeho realizaci (já se plahočila 3 km k vybrané vhodné cestě).
3. Zvolte nenáročný terén (já jsem si cestu musela nedříve projet - zlatě za kočár, který jsem použila jako hrablo :-) Na konci jsem byla zpocená jak mezek).
4. Jednoduše si trasu odměřte (já ji musela odkrokovat - odměřila jsem si ji pomocí krokoměru - tudíž jsem ji šla dvakrát).
5. Hurá na samotnou realizaci testu (já jsem v tom sněhu a s kočárem vyrazila svižným tempem, byla jsem ráda za kočár, který mě několikrát zachránil od rozbití úst, když mi podklouzávaly nohy na ledovce pod sněhem. Kola mi pořád vyjížděla z předem projetých kolejí - na konci testu jsem byla neuvěřitelě šťastná, že už ho mám za sebou.
6. Směle domů - zase ty 3 km zpátky - štěstí, že dítko to celé prospalo. Emča by si musela myslet, že se její maminka zbláznila :-)
Ale šlápoty, se kterými jdu kolem rovníku, budou mít radost, protože během jednoho dopoledne bylo našlapáno přes 15 tisíc kroků!!! :-)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
slapajda
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?