Tak mám za sebou první týden. 2,5 kg dole, žádný hlad a obrovská radost z toho, že jsem ani jednou neporušila předsevzetí, že z automatu v práci už jenom vodu! Včera jsem dostala za odměnu jeden kousek vánočního želé, které Tomášek "uklidil" na kuchyňskou linku (tam nedošáhnu ani náhodou). Řekl mi, že je na mě pyšný a to byla asi největší odměna ze všeho, i kdybych nezhubla ani deko.
Největší problém je, že i u šipek musím pít vodu, ale zase se těším, jak budou šipkaři pozorovat moje hubnutí. Už teď si kolega v práci všimnul, že se nepížím ze schodů podle zábradlí, ale ťapu si to hrdě středem, což jsem bez cvičení nemohla, záda mě zlobí už dobře půl roku.
Dneska jsem se synem stěhovala třímetrovou kuchyňskou desku a to jsem si minulý týden nechala ještě nosit nákup. To, že mě už po týdnu cvičení více méně nebolí záda, je super a jsem fakt pitomá, že jsem nezačala mnohem dřív :-)
Tak hurá do dalšího týdne!

Zkušenosti s jídelníčkem:
- důsledné čtení etiket a vybírání plnohodnotných náhrad s nižšími hodnotami kJ, tuků a cukrů = více jídla a tím pádem žádný hlad
- banán není vhodné ovoce, je ho málo :-)
- dušené kedlubny nebo pečené plátky cukety (ta malá zelená je nejlepší) jsou skvělá příloha, mnohem lepší, než brambory
- krabí tyčinky a pangasius = maso, kterého je hodně
- kukuřičný křehký chlebíček je 2x lehčí, než knackebrot = 2 plátky je opticky víc jídla, než jeden :-)
- mražená zelenina s taveňákem nebo s 2 plátky eidamu zapečené v mikrovlnce zachrání kterékoliv teplé jídlo, když nestíhám nakoupit
- jediné rozumné pití je VODA
- cereálie fitness Nestlé s activií od Danone (oboje ovocné) = moje nejoblíbenější snídaně
- obyčejné žervé ve staniolovém obalu je ze všech nejlepší