Datum registrace: 09. 09. 2011
soki1995
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
Stob skupiny
soki1995
Jak psát blog?večeře na dnešek
16. 09. 2011
Poradil by někdo co si mam dát na večeři když už mám naplněné bílkoviny dívám se dívám a nemožu tu nic najít a tak se ptám tu vás protože ste mě zatím vždy poradily , červené mám ještě saradidy - coš se moc nestává , zeleninu a tuky ale tuky mám červené často tak něco zeleninového nebo něco tak by to mohlo být, poradíte???
Hodnocení (1 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
17. 09. 2011 09:30
zuzik721
neboj, učený z nebe nespad a příště to bude lepší...
16. 09. 2011 22:47
ale udělal sem si polévku když polévku takový hnus njn to je tak když to někdo neumí ale co už příště to nák skusim
16. 09. 2011 18:23
polévku myslím můžeš taky.Já si dám vařit trochu rýžě a do toho nasypu zeleninu a kukuřici,trochu to okořením a je jídlo hotovo
16. 09. 2011 16:16
tuky neomezuj, jsou důležité, ale vybírej spíš rostlinné (třeba oleje) jestli ti nevadí studená večeře, udělej si zeleninový salát, zakápni olivovým olejem, k tomu nějaký kus celozrnného pečiva.... já takhle většinou doháním zeleninu a tuky (bez toho pečiva)
A do příště je lepší rozložit do dne jídlo tak, aby sacharidy vycházely hlavně na snídani a dopoledne. Je to poměrně rychlá energie na start, navíc večer tu energii už tak efektivně nevyužiješ ;)
A do příště je lepší rozložit do dne jídlo tak, aby sacharidy vycházely hlavně na snídani a dopoledne. Je to poměrně rychlá energie na start, navíc večer tu energii už tak efektivně nevyužiješ ;)
soki1995
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
