Datum registrace: 14. 01. 2012
sonjana
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
4 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136831.30 km |
Kolo: | 66657.70 km |
Cvičení: | 5696 h 21 min |
Přátelé
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
sonjana
Jak psát blog?eliptical
12. 12. 2014
Ahoj,
dostala jsem od přítele eliptical a rada bych věděla zda ho tu někdo vlastní. Načetla jsem toho dost nicméně uvítám rady ohledně tréninku a četnosti. Klidně i jen názor. Zatím chci jezdit 4krát týdně 25-35 minut podle pocitu ten den,tepovku jedu podle výpočtu 200-věk,tj aerobni pásmo 105-135 tepů. Po dvou jízdách se cítím skvěle,svaly se prokrvily a až na lýtka která jsou namožená si nemohu stěžovat. Předesílám,že sem půl roku doma bez pohybu,první cyklus šel po másle pak sem měsíc jedla co jsem chtěla a pak druhý cyklus který mi už nejde. Jinak příjem jsem zvýšila z kolonky 0 na 1,5 h týdně jen se bojím že to bude moc jídla. Děkuji všem co si to přečetli.
Hodnocení (2 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
14. 12. 2014 21:00
ZuzkaDostalova
Naplánovala jste si to dokonale...3-4x týdně rozhodně stačí těch 20-35 minut...postupně vás to třeba bude bavit i déle...a tepovka taky vypadá, že by takhle mohla být v aerobním pásmu (i když neznám váš věk). Takže do toho a držte se!:-)
sonjana
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?