Datum registrace: 16. 01. 2011
stajana
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 137205.18 km |
Kolo: | 66668.00 km |
Cvičení: | 5714 h 35 min |
Stob skupiny
stajana
Jak psát blog?Proč se mi nezelená zelená zelenina
30. 01. 2011
Už z toho začínám být docela nešťasná. Snažím se a snažím a zelenina je pořád rudá jako ta rajčátka, která přímo miluji. Můj problém je neustále překračované množství zeleniny a tím pádem červený semaforek. Vůbec si neumím představit, že bych zeleninu omezila, protože je pro mne neodmyslitelnou součástí snídaně, svačiny, oběda i večeře. Zeleninu mohu kdykoliv a v jakém koliv stavu. Nejraději mám syrovou: rajčata, papriky, okurky, ředkvičky a ledový salát, no a jinak si připravuji v páře vařenou mrkev, celer a petržel, které doplním sterilovaným hráškem a jogurtem a je z toho skvělý salát, jakož i zeleninovou polévku bez jakýchkoliv přísad (kromě soli, česneku a nějakého koření), zahuštěnou zase zeleninou - rozmixovanou. Takže energeticky skvělé, cukry také v poho, o tucích ani nemluvím, ale semaforek na mne bliká červeně jako malý ďáblík.
Když si vezmu k snídani jedno takové průměrné rajče je to hned cca 180 g, kousek okurky je 100 g, k obědu si dám třeba zeleninový salát - tedy rajče, papriku, okurku a ledový salát, tak už to je celkem téměř těch vyměřených 600 g a to mne ještě čeká večeře...
Ach jo, čokoládu, ovoce či uherák bych celkem chápala, ale tu zeleninu moc ne. :-((
Když si vezmu k snídani jedno takové průměrné rajče je to hned cca 180 g, kousek okurky je 100 g, k obědu si dám třeba zeleninový salát - tedy rajče, papriku, okurku a ledový salát, tak už to je celkem téměř těch vyměřených 600 g a to mne ještě čeká večeře...
Ach jo, čokoládu, ovoce či uherák bych celkem chápala, ale tu zeleninu moc ne. :-((
Hodnocení (11 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
22. 03. 2011 12:03
Madlenka
Já to dělám, jako Vladěnka, pokud to není o moc. Třeba 550, tak někde 50 uberu, ale když muž svítím červeně hrubo přes 600 a jinde se zelením, tak to klidně nechám - s čistým svědomím.
22. 03. 2011 08:07
Díky za rady. Dnes téměř po 2 měsících sebekoučínku už jsem si na červený semaforek zvykla a také ostatní se mi podařilo zkrotit do zelena.
:-))
Dolly, gratuluji, a uvidíš, žeč je to fakt prima bojovat i se "živými" spolubojovníky, či spíše spolubojovnicemi. Kurzům zdar, másům zmar!!! :-D
:-))
Dolly, gratuluji, a uvidíš, žeč je to fakt prima bojovat i se "živými" spolubojovníky, či spíše spolubojovnicemi. Kurzům zdar, másům zmar!!! :-D
22. 03. 2011 07:03
Já také někdy překračuji zeleninu, i když to pro mně není až takový problém, jako pro tebe. Ale šlo by to třeba jen trochu omezit a vybírat si druhy, které tolik neváží (salát), v den kdy si třeba děláš zeleninovou polévku. Ale jak už psaly kolegyně přede mnou, když máš ostatní živiny ok, není co řešit. Tak ať se ti dál daří !!
P.S. Do kurzu jsem přijata, přišlo mi to dnes ráno mailem.
P.S. Do kurzu jsem přijata, přišlo mi to dnes ráno mailem.
22. 03. 2011 00:31
Je to přesně tak, jak píše desire - jde jen o to, abyste úkor zeleniny nezanedbávali jiná jídla..
02. 02. 2011 16:02
Ahoj, jsem nová a tak moc nerozumím "semaforu". Můžete mi to prosím vysvětlit? Děkuji
31. 01. 2011 08:34
Ahoj kolegynňky,
díky za ohlasy. S ostatními semaforky zápolím také, ale celkem to jde, ale zeleninový ďáblík mne zlobí. Ale Vladenky nápad se móóc líbí. Díky. S čokoládou bych si to netroufla, ale s rajčátky a ledovým salátem klíďo.
Hezký týden plný příjemného hubnutí a zelených semaforků.
díky za ohlasy. S ostatními semaforky zápolím také, ale celkem to jde, ale zeleninový ďáblík mne zlobí. Ale Vladenky nápad se móóc líbí. Díky. S čokoládou bych si to netroufla, ale s rajčátky a ledovým salátem klíďo.
Hezký týden plný příjemného hubnutí a zelených semaforků.
31. 01. 2011 08:06
Ahoj Stajano, já si zeleninu vůbec nevážím, jen koukám aby jsem neklesla pod 350 g / denně, do sebekoučinku jí zadávám jen aby jsem se zelenala :-)
30. 01. 2011 12:18
Také jsem na tom podobně, zeleninu miluju v jakékoli úpravě a navíc mi pomáhá zaplnit žalludek, protože program Sebekoučink - sadista mi vypočítal jen 5000 kj. Takže se snažím (někdy marně), aby se mi ostatní semaforky zelenaly a na semafor se zeleninou se tvářím, že ho vlastně ani nevidím, protože mám spolněno a překročeno už v poledne.
30. 01. 2011 10:29
Ahoj Stajano .Já myslím , že pokud jíš dost bílkovin a dobrých tuků , tak to nevadí .Taky mně občas svítí semafor u zeleniny žlutě , že jako jí jím moc, ale zelenina je lepší než sacharidy!Soustřeď se na bílkoviny.I s větším množstvím zeleniny, když ostatní je vyvážené se hubne.Viz já .Tak si z toho nic nedělej .Zdravím a přeji ti úspěch ,ať se semafor u zeleniny nečervená , ale alespoň žlutí.Pěkný den .
30. 01. 2011 08:53
Myslím, že to nevadí. Spíš jde o to, aby se na úkor zeleniny nezanedbávala jiná jídla. Protože zelenina má na velký objem málo KJ. Ale pokud máš ostatní semaforky zelené, tak si myslím,že to vůbec nevadí.
30. 01. 2011 08:12
Stajano, já s tím teda problém nemám, ale já bych to jako problém neviděla, pokud ta zelenina není na úkor sacharidů, bílkovin, tuků a celkovýho energetickýho příjmu. Pokud máš všude jinde zeleno, tak neřeš :o) já když přešvihnu zeleninu, hned mi svítí nedostatek sacharidů nebo bílkovin, takže já musim opatrně ....
stajana
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?