TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 23. 05. 2011

Jak si nahrát profilovou fotku?

stylerkaM

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 508
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

stylerkaM

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

pomc o radu

24. 05. 2011

Ahoj, chci se zeptat...každý den tak kolem 6:45 jdu do posilovny cvičit. Jsem tam tak 30-45 minut. U cvičení piju. Ale moje otázka je, jestli se mám najíst před cvičením  nebo až po cvičení. Potřebovala bych nějaké rady a za ně moc děkuju :-)

Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

24. 05. 2011 13:55
Najíst před cvičením -lehce:-))
24. 05. 2011 11:54
Ahoj :-)
Hezky to tu vysvětlovala Terka - Bonakva. Před cvičením "dlouhé sacharidy" (nějaké celozrnnosti) a po cvičení hned rychlé sacharidy a do půl hodiny až hodiny bílkoviny :-)) tak, snad jsem to nezmotala ;-)
24. 05. 2011 11:54
Obecně se doporučuje jíst před cvičením max.1 hod , něco lehčího .

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři