Inspirace pro ty, které nemají moc času chodit někam cvičit a chtějí spálit tuky a zpevnit a posílit tělo. Odpovědí je HIIT - High Intensity Interval Training, neboli česky Hóóódně intenzivní intervalový trénink :-D
Objevila jsem české webové stránky s tímto druhem cvičení (http://www.rutina.cz/), kde jsou videa podle kterých můžete cvičit nebo se přinejmenším můžete nechat inspirovat pro své domácí cvičení. Pokud znáte Zuzku Light nebo bodyrock.tv, tak je to podobné cvičení (možná i inspirované těmito stránkami) a výhoda je, že vše je česky.
Cvičení trvá 10 - 20 minut plus zahřátí a strečink. Jsou tam vždy i verze pro začátečníky.