TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 08. 12. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

susik

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9095
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136538.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5679 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

jak zapsat posilování

22. 02. 2011

Nevíte někdo jak si mám zapsat posilování břišních svalů? mám DVD hanky Kynychové a trva to 45-50 minut a to určitě nějaké kalorie padnou. Pak cvičím s 1kg činkami? Nevíte jak na to?
Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

22. 02. 2011 14:52
posilování lehké?? a k sakru :-)) já to zapisuju jako "kruhový tréning bez zátěže". Cvičím břicho, nohy s overbalem, pak záda protahuji a nakonec dvě 1 kg činkami ruce. Celkově cca 30 minut. Takže bych si to měla opravit?
22. 02. 2011 14:22
jasne no :o) ale lepší něco než nic :o) svaly jsou také potřeba...
22. 02. 2011 14:21
Pouzivam sporttester s pocitadlem kalorii a energeticky vydej mi vychazi vicemene stejne. Holt to neni hodina aerobiku, kde spalis daleko vic energie.
22. 02. 2011 14:17
taky mě to napadlo :o) nic podobnějšího tam neni :o(
22. 02. 2011 14:11
Ahoj, ja to zapisuju jako posilovani s cinkami lehke.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři