Datum registrace: 08. 12. 2010
susik
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136831.30 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5696 h 21 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
susik
Jak psát blog?tak teď ty bílkoviny nedávám :o(
19. 04. 2011
Ach ouvej :o( bílkoviny nedávám ... 20% je žalostně málo. Už si nemůžu dát k snídani vajíčko ke sváče jogurt a k obědu maso :o( ... dneska mám třeba k snídani 20g kuřecí šunky, k obědu 135g pangasiuse a jsem v háji! Buď si nemůžu dát ke svačině jogurt ale co teda???? Nebo k večeři musim sníst něco absolutně bez bílkovin za to se samejma sacharidama :o( ja tomu nerozumim :o(
Hodnocení (10 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
19. 04. 2011 19:52
apolena
Taky se v tom teď plácám. Udržuji, takže bílkovin jen 20 procent. Už si dávám menší porce masa, skoro jsem oplakala cotage, ale stejně se mi ještě nepodařilo dostat bílkoviny na zelenou.
19. 04. 2011 17:23
Dnes jsem vybrala bílkoviny do odpolední svačiny, večeře bude zelenina a sacharidy.Začínám udržovat, tak si musím najít optimální rozložení jídla. Těším se na špagety pomidoro k obědu,v hubnoucím jsem je nemohla.
19. 04. 2011 12:29
Ahoj, mě to taky vyděsilo. Zblajzla jsem ke sváče celý tvaroh a teď abych do večeře jedla jen máslem polejvané ovoce. Tuků málo, bílkovin hodně. Proč ty změny? Kde o tom píšou ať aspoň pochopím proč najednou takovéhle složení.
19. 04. 2011 12:19
Taky je přesahuji, jsem třeba na 170 procentech :( Nevím no, prý se v budoucnu budou moci upravit ručně, že si zadáme kolik procent jich chceme mít, aspoň jsem to tak pochopila. Tak na to se těším a přidám si u nich procenta. Jídelníček s vyšším obsahem B mi vyhovoval taky víc.
19. 04. 2011 11:31
cetila: ne ne nemam ... vypočítalo mi to samo po zadání příjmu. Paní Naďa psala, že to měnili.....
19. 04. 2011 10:46
Asi jsem na tom strejně. Dřív jsem cpala tvaroh skoro do všeho, abych nahnala bílkoviny. Teď zase naháním sacharidy. No snad se časem zadaří.
19. 04. 2011 10:44
Já bílkoviny moc neřeším, pokud je přesáhnu. Po bílkovinách není hlad a ani se z nich neukládají tuky v těle. Spíše mám málo tuků. Většinou vše dělám na vodě bez tuku. Ale souhlasím s tebou, že 20 % je opravdu málo. Já mám v rozpisu zatím 30% ale taky ....no jo, taky mi to klesá a přirůstají sacharidy, co je to k sakru za rozpis?? Já bych to ráno řešila sacharidama a večer spíše nechala na bílkovinách.
19. 04. 2011 09:15
Jsem na tom dost podobně, zadala jsem si dnes snídani a oběd a už jsem na 91% :o( Jsem teď nastydlá, takže bych si stejně jogurt nedala, ale budou mi ty mléčné výrobky dost chybět tedy. Maso musím, bez toho nedokážu žít :o)
19. 04. 2011 08:57
já jsem si právě odvykla sacharidů a zvykla na bílkoviny... mám strach že teď dost často pocejtim hlad :o(
19. 04. 2011 08:47
Taky mám problém nepřekračovat bílkoviny... ve všem co jsem byla zvyklá jíst jsou bílkoviny :) je to hrůza. Se sacharidama je to jednoduché, v ovoci jsou samé sacharidy a skoro nic jiného ... musíš prostě hledat v potravinách a vypsat si seznam potravin chudých na bílkoviny... držím palce! :)
19. 04. 2011 08:46
:( já to taky nedávám ... ale řikám si, že když doteĎ jsem 3 měsíce je jedla v nějakým množství, že se nemůže zas tak moc stát, když to budu snižovat hodně hodně hodn ěpostupně.... mi už ty sacharidy ani nechyběj ani nechutnaj ...
19. 04. 2011 08:43
musím teda říct že jsem na tom dost podobně.. jak jsem byla navyklá jíst bílkovin hodně, tak je teď docela často přešvihnu a ne o málo :(
susik
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
