Datum registrace: 08. 12. 2010

susik

Původní Sebekoučink

0 %

0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 9095
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136831.30 km
Kolo:	66657.70 km
Cvičení:	5696 h 21 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 95

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

susik

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Fitness sekaná z kuřecích prsou

24. 02. 2012

10ml   olej (na vymazani pekacku)
500g   kuřecí prsa
150g   červená paprika
250g   červené fazole
80g    cibule
20g     česnek (klidně víc :-) )
2x       kornspitz (ale klidne i rohlik)
3x       vejce
70ml   mleko( na namoceni kornspitze)

sůl, pepř, podravka, kmín, majoránka

Rohliky nakrajime na kolecka a zalijeme mlekem, nechame nacucnout. Do mlynku davame na stridacku rohlik(vymackany),cibuli,maso,fazole.Koncime rohlikem. Pridame vejce, prolisovany cesnek,půl PL kmínu, pepr,sul, 1/2 PL majoranky, 1/2 PL podravky. Nakonec papriku na drobne kosticky. Vymazeme pekac a peceme asi hodinu. Po upeceni nechame sekanou 10-20minut stat.

pokud bude testo ridke (me se nestalo) muzete pridat strouhanku.

Dobrou chut