Datum registrace: 08. 12. 2010
susik
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
12 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136538.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5679 h 47 min |
Stob skupiny
?
Jak se připojit ke skupině
susik
Jak psát blog?oběd bez sacharidů-poradíte
10. 02. 2011
Ahojky, nemáte někdo tip na oběd,kterej by neobsahoval moc sacharidů?A zřejmě nebudu mít možnost sehnat plátek masa :o). Zítra večer přijedou kamarádi a půjdeme bumbat :-) miluju pivko takže si myslím, že se ho o víkendu nedokažu vzdát :o) ikdyž sem si zadala, že si dam raději bílé víno :o)chtěla bych to právě zkusit všechno tak namíchat abych kvůli alkoholu nebyla moc v plusu se sacharidama :o) k snídani sem si vymyslela vejce na tvrdo syr a šunka a pomazanku to je v poho, ale ten oběd??? Nikdy jsem to neřešila.Vždycky jsem prostě do čtvrtka dodržovala jídelníček a o víkendu se na to ani nekoukla. Přišlo mi, že se budu zbytečně stresovat ještě o víkendu s jídlem. A zhubla jsem i tak.Sice pomalu ale zhubla :o), ale teď jsem si řekla že to prostě zkusím aspoň i v pátek :o) pak třeba přidám sobotu a pak huráááá.....
Hodnocení (5 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 07. 2012 21:56
menhet
ty tvarohové knedlíky, co jsou jako recept někde tady na stob :)
10. 02. 2011 17:05
Ahoja, se sacharidama také bojuji a mám vždy málo bílkovin. Super oběd bez sacharidů jsou vepřová játra na nudličky. Prvně usmažit cibulku na kolečka a k tomu nakrájet zeleninu, rajče i okurek-cokoli a pak přidat trochu vody a dát játra a podusit. Nakonec kousek hovězího bujonu na chuť a osolit na talířku. Trocha rýže k tomu tě moc zasytí a zvedne to jen bílkoviny a minimálně tuk a sacharidy. Ahoja
10. 02. 2011 12:44
Fakt jedině to maso, anebo sýr- já to většinou řeším Stříbrńákem- a ten zvládnu zblajznout i samotný, nebo v salátu.
10. 02. 2011 12:41
Ahoj Susik, neumím si představit, že bych si dala "lehké zeleninové" jídlo, třeba salát, a pak pivo :( Myslím, že by to mělo takové následky, že by mě na pivko definitivně přešla chuť. Radši bych si dala pořádnej kousek masa. Pro jistotu. "Staří pijáci" podkládali alkohol špekem, asi to nebylo zdravý, ale blbý určitě ne :)
10. 02. 2011 12:24
Zítra jdu taky na akci a vím, že vypiju asi 600 ml bílého vína...:D K obědu budu mít plátek kuřete se zeleninou a véču dám asi na akci, ale taky to bude nějaké masíčko a zelenina...protože ty sacharidy už jsou ve víně. Mám to naplánováno, a bílkovin dost, příjem dobrý, ale málo tuků a příliš sacharidů. Ale já se z toho nezblázním, celé 3 týdny se jakž takž držím :o)
10. 02. 2011 12:06
Já mám taky ráda pivko a v sobotu jdeme na ples,tak jsem to taky řešila.Víno mi moc nechutná,po pár panácích bych byla nepoužitelná a tak jsem se rozhodla zůstat u piva a v neděli zase naject na zaběhnutý režim.Jinak se těším,že budu tancovat co vydržím a protože už třičtvrtě roku cvičím ,zlepšila se mi fyzička,tak doufám,že vydržím hodně.... :-)
10. 02. 2011 12:01
:o) děkuji za rady.... dám si asi doopravdy nějake masičko :o)......caliste:ja právě chodím každý týden :o) víkend co víkend.Děti nemám a s přítelem nám pivko chutna a po náročném tejdnu si rádi posedíme v hospůdce :o) první krok kterej bych chtěla udělat je že si zkusím místo toho pivka dát vínko :oD ale jak dopadnu to nevim.....
10. 02. 2011 11:16
Jedině snad opravdu nějaké zeleninové jídlo :) salátek s kuřetem by byl optimální. Nebo nějaké alternativní maso: soja, tofu. A když už nic z toho, tak nějaké maso na přírodní způsob + zeleninová příloha.
10. 02. 2011 11:15
No susiku, otázka je co pak vydržíš :D já si dala na posledy po lehké večeři 2x 2dcl vína a tu druhou jsem nedopila a šla pěkně spinkat.. páč jsem odpadla.. takže bych asi ten jeden den neřešila, pokud nechodíš na pivko každý týden, ale je to jednou za čas, tak bych si ten den dopřála a neřešila to. Lepší se najíst a dát si třeba fakt to vínko s vodou :o))
susik
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?