Ahoj,

po dlhočiznej pauze a dlhej odmlke sa opäť hlásim s jedným príspevkom.

Za posledný rok a pol prešlo mojim životom mnoho zmien. Či už týchfyzických, alebo psychických.

Najskôr to bolo extrémne pribratie v Prahe, plné prejedania sa a mimošportových aktivít. Neskôr to prešlo do extrémneho športovania a počítania sikaždej kalórie, ktorú som spálila, alebo zjedla. Potom to zase kolísalo kpriberaniu, a preto som sa rozhodla skúsiť paleo stravu (šialenstvo). A odpaleo stravy, som sa snažila nájsť strednú, zlatú cestu, kedy som stálepriberala a chudla, až do doby kedy sa snažím držať tu zlatú strednú cestu užna stálo.

Nehovorím, že je to ľahká cesta, ale poviem vám niečo. Som šťastnejšia! Somšťastnejšia, že sa učím nemať výčitky z hryznutia do kúsku pizze. Somšťastnejšia, keď sa začínam mať rada takú aká som, a to nie som tak chudá, akokedysi. A hlavne, je šťastnejšie aj moje okolie a partner, ktorý ma vždypodporoval, ale veď viete... občas sa dostanete do takej pozície, kedy športuprednostníte pred ním... Teda mne sa to stávalo dosť často...

Každýkto spadne do vidiny dokonalej postavy, to tak podľa mňa má, a kto nemá, o tolepšie pre neho!... O to horšie to je, keď niekto schudne. Človek padá z extrémudo extrému. Nikto ho nevaroval, pred plno výčitkami, keď si dá kúsok nezdravéhokoláča. Nikto ho nevaroval, že keď nebude cvičiť jeden deň, bude z neho kôpkanervov, a bude mať výčitky, že nespálil toľko kalórií, koľko by mal.. Azrazu prídu aj zdravotné problémy, ktoré si spôsobíte vlastne "zdravýmživotným štýlom", ktorý by bol aj zdravý, keby to nehrotíte do extrémov.

Áno schudnutie mi zmenilo život, som vďaka nemu sebavedomejšia, šťastnejšiaa nikdy toho ľutovať nebudem, ale dúfam, že už nikdy nespadnem do toho extrémnehošialenstva, ktoré ma už tak šťastnú časom nerobilo, a tiež dúfam, že už nikdynenechám zájsť do extrému moje prejedanie sa.

Myslím, že extrémna, fyzická záťaž nie je zdravá pre kĺby a telo. Každávýčitka za jedno nezdravé jedlo neprispieva k psychickej pohode. Preto sa snažím cvičiť 4x týždenne aby som sa cítila dobre,robím športy, ktoré ma bavia, pri ktorých si " odpočiniem" a napĺňajúma. Stále jem zdravo, a vylučujem mnoho prvkov ako je napríklad cukor, lepok a mnoho iných vecí, ale občas si rada zájdem s mojim priateľom na koláč zHájka, pretože viem, že mu to urobí radosť a ja už to tak nehrotím s výčitkami svedomia. Veď sa to nedeje tak často a určite nie som stroj, ktorý samusí týrať za každé zlyhanie a sústo, ktoré zje!

A preto moji milí, vám prajem aby ste si našli svoju hranicu! Aby ste sanetýrali za nejaké zlyhanie, ak si dáte jeden kúsok niečoho nezdravého. Aby stedokázali rozlíšiť, kedy vám vaše telo signalizuje, že je unavené z extrémnejzáťaže. A aby ste sa hlavne mali radi takých, akých ste a nešli za vidinoudokonalej krásy, pretože dokonalí ste už určite teraz :). Preto prosím, nájditesi svoju hranicu a nechoďte z extrému do extrému.

Krásny deň,

Monika