Datum registrace: 09. 04. 2014
valeoo
Původní Sebekoučink
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136526.49 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 32 min |
Stob skupiny
valeoo
Jak psát blog?1.kontrola po měsíci v Turnově
26. 09. 2019
Dnes jsem měla 1 kontrolu po operaci .Váha ukázala-13 kg .
Takže mě přijal mudr.Hrubý který nás má na starost a začal se vyprávět co a jak.
No taķ jsem spustila že jim jak mám (o řízku, bramborové salátu,rybím salátu s majonézou, haluškach se zelím a uzeným -vše teta mixované jak jsme měli jíst a váha jen 100g ,jsem raději pomlčela) ,že si hlídám příjem kalorií, výdej kalorií, že používám tabulky že Stobu.cz
No byl docela šokován jak to mám vychytané a jak to dělám poctivě. Takže mi neměl co říci, co vytknout a byl i spokojen že to dodržují jak se má .Asi mi nevěřil že to zrovna já tak budu zvládat a brát poctivě.
Protože druhý den po operaci jsem vypila 2 litry čaje a týden po operaci ochutnala buřtguláš a rozdráždila si žlučník .Takže asi o mě pochyboval že budu tak hodná a svedomitá .
Ale co jsem používala tyto stránky a vydržela jsem u počítání jídla tak jsem vždy zhubla .A i tak mám alespoň důkaz jak a co jím kdyby se něco semnou dělo.
Takže vydržím si jídlo zapisova
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Ale opět jen 100g a nic víc. No hlad nemám ale buď mohu jíst nebo pít. No ale jde to si zvyknout
Já vím, že jsem masožravec, a tak jsem si musela hlídat, abych neměla moc bílkovin a živočišných tuků a měla dostatek sacharidů.
Vím, že většina lidí to má spíš naopak, málo bílkovin a moc sacharidů a cukru. Každý to holt má jinak.
Věřím tomu, že při správnédkladbě jídelníčku ani nemáš moc hlad a žaludek víc nechce. Tak si ty 100g porce i nadále hlídej a přeju, ať vše zdárně pokračuje.
Jsem ráda že mám tuto stránku a že se zapisuji vše co sním a vypiju. Některá děvčata co byli semnou na operaci jedí a nic si nehlidají a to si myslím je horší pro ně. Nemají totiž přehled kolik snědli kalorií za den a vše ostatní, jim to může víc uškodit než mě. A pokud by nastal u mě jakýkoliv problém tak se dá třeba chyba vyhledat v tabulce než když nemáte v ruce nic
Taky jsem na to kašlala před operací a říkala si že vím co jim a co mám jist. Až jsem se opět vyžrala za pět let že 105kg na 159kg.
A vážně těch 100g k jídlu stačí, ono se více do žaludku nevejde i kdybych chtěla
valeoo
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?