Tak nějak se mi do psaní nechce :-(.

Přijem vyšel cca stejně jako minulý týden 6240 kJ, ovšem je v tom jeden velký úlet s večerním čerstvým uzeným a následný den polopůst!! Váha mě po právu odměnila necelým 0,5 kg. No nic jedu dál.

Pohyb je dodržen 3x týdně 50 chůze ve spalovacím tempu a v neděli 30 km na kole.Přišla mi  knížka Pravidla hubnutí, kde se inspiruji některými recepty. Fritattu s porkem jsem si udělala na sobotní celodenní výlet a bude to můj oblíbenec. Dnes ochutnám restovanou brokolici.Ovšem některými radami Boba Herpera se řídit nebudu. Např.zákaz sacharidů po 14 hodině. A také úplné vyřazení brambor asi nedodržím. Zapracuji na pravidle o velikosti porcí, tam mám slabinu. No a chodit spát hladová? Asi jedině s tím Stilnoxem jak to Bob nenápadně radí. Jak to máte se sacharidy vy? A usnete hladové?