TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 01. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

vaska

Sebekoučink

Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 2482
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Plánovaně nejsem vzorná

28. 12. 2010

Tal jsem si početla jak jste byli krásně ukáznění a skoro jsem se začala stydět. Ale pak jsem si vzpomněla na své vánoční předsevzetí - nic nehrotit, nic si nevyčítat, jemně mlsat, užít si klídku a pohody a po svátcích znovu naběhnout do "starých" kolejí. Tak jsem zde. Váha se samozřejmě vychýlila asi o 1,5 nahoru, ale s tím jsem počítala. Dneska mám nakrabičkováno a plánuju pěknou vycházku po lese. Už se na to těším a moje tělo taky. Zvyklo si na zdravé jídlo a teď se mu špatně zpracovávají ty kalorické bomby. Třeba za nějaký čas už na ně nebudu mít vůbec ani chuť.
Všem ostatním "vánočním hříšníkům" přeju pohodové navrácení ke zdravému jídelníčku a spoustu radosti v novém roce.

Hodnocení (7 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

02. 01. 2011 19:01
Také vás zdravím, plánovaně jsem více jak týden nezapisovala a opatrně vše ochutnávala. Na váze jsem též přibrala, ale s tím jsem počítala.
02. 01. 2011 18:55
Na Štědrý den mě přepadla střevní viróza, takže jsem měla tři dny "o zábavu postaráno". Tělo jako by se ale po těch třech dnech hladovění zbláznilo - musela jsem se hodně hlídat. Jinak jsem si ale taky hezky zahřešila. Příjem jsme se snažila kompenzovat každodenním pohybem navíc (chůze s hůlkami, volejbal, k padesátinám jsem dostala skákací chůdy :) a dceři jsem vyzkoušela její nové snowblady - lyže. Přesto jsem "přibrala" asi kilo a půl. Mám ale pocit, že jsem jen "zalepená" těmi "dobrotami", na které si už moje tělo odvyklo. Už se těším na každodenní řád běžných dnů. Mějte se v novém roce tak, aby vám to činilo potěšení.
02. 01. 2011 12:30
Také přiznávám své hříchy :) Vánoce i silvestr jsem si krásně užila - i s plným talířkem a skleničkou vína. Ale nevadí, ode dneška zase začnu zapisovat (což jsem přes svátky úplně vynechala..) a začnu zase cvičit. A obdivuji ty poctivé, kteří dokázali přes vánoce ještě zhubnout!
02. 01. 2011 11:12
Zdravím všechny hříšnice. Tak se také přiznávám,že jsem nakonec podlehla a pár kousků ochutnala. Ale i tak jsem za svátky shodila 1 kg. Tak mám radost. Je fakt,že jsem poctivě ob den cvičila a na Silvestra jsem si dopoledne dala pořádně do těla na 3 hodinové zumbě. Bylo to moc bezva, až jsem z toho dostala angínu. Tak teď ležím a pohyb není. Tak jen doufám,že až půjdu za týden na váhu, že se nezhrozím. Všem přeji v Novém roce hlavně zdravíčko a mnoho úspěchů se shozenými kylečky. :-)
02. 01. 2011 10:13
Plánovaně jsem rovněž nebyla vzorná, ale ode dneška znovu začínám. Ty dvě vánoční kila sundám snad docela hravě a půjdu ještě níž. Vánoční kila ještě nemůžou být moc usazená,no ne?:-)
Už se na tu práci těším.
01. 01. 2011 22:56
Zdravím Vás po vánocích s dvěma kily navíc, ale byly plánované s rozmyslem. Dělám to už tako asi 20 let - přestože využiji vánoce k pohybu, dopřeji si i cukroví a 2 kila zdolám pak na pobytu s klienty, kde se přece jenom hýbu podstatně více než doma a i dodržování stravy je ve tlupě lidí se stejným cílem jednoduché.
29. 12. 2010 07:43
To se musím přiznat, že já jsem ani nezapisovala. Dala jsem si prostě "prázdniny". Včera jsem začala zapisovat a docela mě večer honila mlsná, ale odolala jsem všem nástrahám. Už aby se mi kluci zas rozprchli a mohla jsem cukroví schovat do mrazáku a nepokoušet svoji slabou vůli. Tak hodně zdaru všem. J.
28. 12. 2010 22:05
Taky se musím přiznat k hříchům - už šestý den se semaforky červenají - málo bílkovin, moc sacharidů - ale alespoň příjem kJ, zeleniny a tekutin dodržuji. Váha se zatím drží, nepřibrala jsem. Tak teď se musím včas vzpamatovat, dřív než se "rozežeru".
28. 12. 2010 20:07
Souhlasím s Naďou-určitě se všichni nepřiznali. Taky jsem vzhledem k udržovacímu jídelníčku povolila a ochutnávala- ale většinou opravdu plánovaně a s radostí.... Semaforky se taky styděly- ale snažila jsem se držet aspoň kj- dovolila jsem si max 1000kj nad udržovací limit a musím říct, že jsem čekala, že přiberu........Zatím se ale váha drží a Silvestra my zas tak neprožíváme, takže už se nebojím. Užila jsem si krásné vánoce , dost jsem zařazovala pohyb- denní hodinová procházka, a k tomu obden i hodina cvičení, nebo tance- to asi taky sehrálo svou roli.. Ale faktem je, že tělo už si asi zvyklo na tu zdravější stravu a moc se mu nechtělo jíst takové množství všeho jako kdysi, takže jsem jen ochutnala sem tam a stačilo... A v lednu s chutí vyrážím do boje s dalšími 9kily....
28. 12. 2010 17:43
Vánoce byly krásné, pohodové s rozšířenou rodinou a v menším množství jsem jedla všechny dobroty včetně cukroví a vínečka. Stálo mě to sice 1 kilo živé váhy navíc, ale nelituji. Po Novém roce to půjde se Sebekoučinkem a s trochou vůle snadno dolů. Vzhledem k udržovacímu režimu jsem si dovolila víc a semaforky se hodně styděly, ale budu na Vánoce vzpomínat s radostí. Myslím, že nás hřešilo víc, jen se všichni nepřiznali.
28. 12. 2010 11:29
Musím se přiznat.Také patřím mezi ty co neodolaly a ochutnávaly vánoční dobroty.Váha naštěstí neukázala žádné výkyvy,možná proto, že jsem se snažila vejít do limitu KJ. Přeju také hodně sil a ať se nám všem daří ....
28. 12. 2010 11:03
Nic si z toho nedělej. Hlavní je zůstat v pohodě a to jak vidím, se ti daří :)
28. 12. 2010 09:17
Také přeju hodně sil do nového roku :)

A i já jsem se cítila "špatně" (fyzicky), když jsem do sebe nacpala víc sladkého než jindy. Tělo už si asi zvyklo na zdravé ;)
28. 12. 2010 08:44
Taky jsem nebyla úplně vzorná. Váha šla nahoru o kilo, ale to se mi někdy stává i normálně a přitom dodržuji sebekoučink, takže si z toho hlavu nelámu. Včera jsem si už nesla do práce krabičky a začala zase jíst vzorně. Silvestra se neobávám, moc ho neprožíváme, takže hrešit snad nebudu. Také přeji krásné hubnutí v novém roce.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři