Datum registrace: 08. 10. 2011
vemaka
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
11 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
Stob skupiny
vemaka
Jak psát blog?Tak už zase v tom lítám !
11. 05. 2014
Milé stobařky ,již zase nezvládám svoji pevnou vůli.Mám zápal plic a tak nemohu sportovat.A tak se snažím dodržovat zelené semaforky,to se mi snad daří.A hned za krátkou dobu mám problém.Najednou dostanu tzv.chutě ....Není to na čokoládu !Nejdřív se snažím to za jíst zeleninou.To nepomáhá,Tak si dopřeji fit můsli tyčinku.a kávu.A jak dál ?Mám pokračovat plánovým jídlem ? Nebo ho vynechat ? Jídelníček již nebude zelený.! Jak to řešíte vy ?Pocit viny ,ale zůstane.To je dlouholetý můj problém.Je to jak na houpačce.Už to musím dále zvládnout lépe.
Hodnocení (3 hlasů):
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
31. 05. 2014 00:58
vemaka
Díky a sladké sny .)
20. 05. 2014 20:34
Tak už jsem začala už běhat zase po městě.to znamená,že podle krokoměru je to asi 7 a půl km.Ale,váha se nehýbe.Semaforky jsou zelené.Ale,zatím díky Vám se docela držím.Přece to by bylo...
14. 05. 2014 10:39
Určitě nic nevyčítat...pocit viny ničím nezajídat...a pokračovat v plánovaném jídelníčku dál...:)
14. 05. 2014 00:51
Když OBČAS zhřešíš nic se neděje. Až se uzdravíš bude líp. Až budeš v poho a budeš mít chutě jdi něco dělat a přestaneš na to myslet.:-))
12. 05. 2014 12:19
hlavně se brzy uzdrav, kašli na poklesky, co bylo to bylo a teď hlavu vzhůru a jedeme dál .-)
11. 05. 2014 21:29
ahoj, já když to nevzládnu, tak jen zapíšu do sebekoučinku a taky jedu normálně dál, jak radí ostatní. Pak se snažím další den plánovat víc bílkovin na dopoledne, to většinou chutě zahání :)
11. 05. 2014 20:50
Držím ti palce, hlavně mysli na to, aby ses pořádně vyléčila a doléčila. No a když i občas zhřešíš, tak si to aspoň vychutnej ať se neobviňuješ. Brzké uzdravení. :-)
11. 05. 2014 20:29
Hlavně se brzy uzdrav!!! Občasné zahřešení je úplně lidské, já to taky znám. A nevinit se a navyčítat si to, to se teprve učím:-).
11. 05. 2014 18:49
To znám - chutě i ty pocity. Zrovna včera jsem měla žrací den, dnes zase pohoda.Člověk si musí občas a s rozumem dopřát. Je důležité se vrátit do normálu, aby se mlsání nestalo pravidelností. Neměj výčitky, dej se do kupy - zdraví máme jen jedno! Uvidíš, že to půjde.Hodně štěstí :-)
11. 05. 2014 18:33
Já teď jím určitě víc než, když jsem nejedla podle semaforů.Díky za podporu.
11. 05. 2014 17:43
Pokud jsi nemocna tak telo vyzaduje vice energie ,vice zivin . Nejdriv se uzdrav potom najeď na dietu nevysiluj sve telo
11. 05. 2014 17:36
Není nutné uchovávat si pocit viny za občasný (skutečně občasný!) hřích. Hlavně se zase vrátit zpět na správnou cestu. Jídlo nedoporučuji vynechávat. Hlavu vzhůru a mysli pozitivně, hned to půjde lépe :-)
11. 05. 2014 17:34
Děkuji za radu.Jdu vymýšlet ideální jídelníček na další den snad se vzpamatuji.
11. 05. 2014 17:30
Ahojky, tyhle pocity a chuť na něco moc dobře znám a je to silnější někdy než já a to potom i zhřeším kouskem hořké čokolády nebo pár gumových medvídků(ty mám ráda).Hezky to zápíšu a pak to doháním místo naplánované jamky třeba jen zeleninovým salátem, což je vlastně taky ňamka :-) :-)
11. 05. 2014 17:26
Ahoj, ja som mala takúto zlú chvílku po Vánocích a robila som to tak, ako to tu píšeš, teda som si to do sebekoučingu nejak vpasovala, aby to zniesli semaforiky a tým som prišla o normálne zdravé jedlo. A bolo to - ocitla som sa v začarovanom kruhu a cm v páse išli opačným smerom.
Takže, ako Jitulka, aj ja Ti radím nevynechávať jedlo, choď podĺa plánu, a keď máš už chuť tak si niečo dopraj ,ale hlavne bez výčitiek a uži si to. Len si to sleduj, aby to nebolo každý den. Myslím si, že sa chute stratia, ak budeš mať vyvážený jedálniček.
A nájdi si nejakú náhradu za šport, aby si sa nenudila :-)) Mňa nuda tiež pokúša ... Držím palce.
Takže, ako Jitulka, aj ja Ti radím nevynechávať jedlo, choď podĺa plánu, a keď máš už chuť tak si niečo dopraj ,ale hlavne bez výčitiek a uži si to. Len si to sleduj, aby to nebolo každý den. Myslím si, že sa chute stratia, ak budeš mať vyvážený jedálniček.
A nájdi si nejakú náhradu za šport, aby si sa nenudila :-)) Mňa nuda tiež pokúša ... Držím palce.
11. 05. 2014 17:09
Každý jsme někdy jak na houpačce. Důležité je se vždy vrátit zpět do správných kolejí. Vynechávat jídlo ti moc nedoporučuji. Rozhodíš si rytmus a pak zase přijdou nové chutě. Tak držím palce.
vemaka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?