TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 29. 11. 2010

Jak si nahrát profilovou fotku?

vikinka

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 7.8 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 4094
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

vikinka

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje dnešní výzva - týden bez cukru

02. 08. 2017

Tak jsem se konečně rozhodla zase začít dělat něco pro svoje zdraví. Postupně bych chtěla najet na zdravější životní styl a při tom lehce zredukovat i svoji váhu (stačí cca 3-4 kg). No a pro začátek bych se chtěla rozloučit s přidaným cukrem. První týden bych chtěla zcela vyloučit přidaný cukr ve všech podobách ze svého jídelníčku a potom místo něho zařadit (pokud to bude potřeba) kvalitní med, který je zásadotvorný a nevyvolává kvasné procesy. Samozřejmě, že se budu snažit nejíst potraviny, které přidaný cukr obsahují. 

V poslední době je na cukr nahlíženo jako na jeden z "bílých jedů", přestože v dobách minulých byl označován jako bílé zlato. Nechci se stát fanatičkou, vím, že se mi zcela jistě v dnešní době zcela vyhnout cukru nepodaří, přestože se o to budu snažit. Cukr je totiž i tam, kde bychom ho rozhodně nečekali (pečivo, slané krekry, hotová slaná jídla, rajčatový protlak, hořčice...).

A co od tohoto kroku vlastně očekávám?

V první řadě zlepšení činnosti trávícího traktu, lehké snížení hmotnosti a zvýšení energie. 

 

Hodnocení (5 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

04. 08. 2017 10:46
Taky cukr omezuju na minimum, ale nehrotim to ... Držím ti palce a jsem zvědavá na výsledek :-)
04. 08. 2017 00:09
Tak držím palce a jsem zvědavá na výsledek.
03. 08. 2017 22:54
Taky jedu bez přidaného cukru....a máš co dělat......opravdu to chce jen základní potraviny.Tzn.žádné polotovary, žádné veřejné vývařovny.Držím palce s jsem zvědavá na výsledek.
02. 08. 2017 22:17
Díky, určitě ve středu napíšu, jak jsem dopadla:-)
02. 08. 2017 22:06
Držím palce. Já bych to asi nezvládla.
02. 08. 2017 21:24
Držím palce, poreferuj o výsledku.
02. 08. 2017 12:37
JJ, teď jsem si chtěla udělat omáčku z bílého jogurtu a je tam cukr taky:-)
02. 08. 2017 12:28
To je pravda, cukr se přidává skoro všude, i do šunky a taky dost do light výrobků, jak je popsáno i v článcích STOB. To jsem zvědavá, jestli týdenní výzva přinese i malý obrat na váze :-). Fandím!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři