TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 07. 05. 2013

Jak si nahrát profilovou fotku?

vitanek1

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 217
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137202.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

Stob skupiny

 

?

Jak se připojit ke skupině

vitanek1

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Jak pomoct?

13. 05. 2013

Jak motivovat někoho kdo chce zhubnout a už nemá dál sílu v hubnutí? Potřebuji pomoct své přítelkyní, jsme na hubnutí sice dva, ale jí se přes všechno už nedaří hubnout. Cvičí, jí přesně podle sebekoučinku, ale prostě se nedaří. Snažím se jí podporovat, ale nezabírá to. Jen kvůli ní jsem začal taky tady hubnout, aby na to nebyla sama. 
Hodnocení (6 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

13. 05. 2013 21:01
taky bych trochu ubrala na tom chtít, ono tělo je potvora a když něco chceš až moc, tak se tělo sekne. Je to jako s neplodností - když chceš až moc, tak to většinou nejde, pak na to třeba jen na chvíli přestaneš myslet a ono se to povede. Já sama jsem ten případ....
13. 05. 2013 17:30
13.5.2013
Možná to chce se přihlásit do kurzu snižování nadváhy.
13. 05. 2013 15:38
Jsi skvělý. A jsi tou největší motivací a podporou. Vydržte oba, však se želva rozejde.
13. 05. 2013 14:30
Ty jsi ta motivace
13. 05. 2013 14:13
čím víc člověk chce ,tím víc mu kolikrát hlava brání . Zkuste to s přítelkyní vzít za jiný konec , místo honby za zhubnutými kg to vezměte jako misi za zdravým životním stylem . Vypne hlava a i váha se pohne kýženým směrem , důležité je nevzdat to :-) s Tvojí podporou to určitě dá
13. 05. 2013 14:10
Také záleží na tom, jak dlouho hubne, a kolik už zhubla ... třeba tělo potřebuje pauzu, nastavit na nějakou dobu udržování hmotnosti, a později pokračovat v hubnutí.


13. 05. 2013 13:49
Tvoje podpora je,myslím,to nejlepší,co může mít....hlídat jídelníček a vytrvat.Hlavně,ať to nevzdává
13. 05. 2013 13:39
Největší podpora je, že do toho jdeš s ní. Nemůžeš to udělat za ni, ale přidat se a být příkladem pomáhá. Ujisti ji, že je pro tebe ta nejkrásnější bez ohledu na kila. Raduj se s ní i z maličkých úspěchů, i kdyby to bylo 10 deka týdně. Každému se v nějakém období váha zastaví a nemá smysl ubírat jídlo nebo zvyšovat intenzitu TÉHOŽ pohybu. Někdy pomůže změnit pohybovou aktivitu. Chůzi vyměnit za pilatek, běhání za plavání atd. Vyplatí se sporttester, který pohlídá správnou tepovou frekvenci. Někdy se tak snažíme, že cvičíme při moc vysoké tepové frekvenci, svaly sílí, ale tuk neubývá. Mě stačilo před rokem na 3 měsíce přestat řešit, že váha stojí a jen hlídat správný jídelníček, najednou se váha sama umoudřila. Tělo prostě potřebovalo nebýt buzerováno mozkem. Vydržte!
13. 05. 2013 13:11
Nejlepší motivace je, že jsi do toho šel s ní, to je bezva. Zkuste společně sportovat a tak, ale napsal jsi toho málo.
13. 05. 2013 13:03
Taky si myslím, že záleží na tom, jak dlouho se snaží. Může zatím třeba jen přeměňovat tuk na svaly a na váze se to ještě neprojeví, i když jde správným směrem. Chce to trpělivost a výsledky se určitě dostaví :-)
13. 05. 2013 12:29
Ano napiš jak dlouho se snaží a tak ..
13. 05. 2013 12:28
Napiš víc, jak dlouho to drží, jak se pohybuje a tak.

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři