Moje nadváha odstartovala v roce 2005. Ke změně životního stylu přistupuji aktivně od roku 2010. Před tím (5let) to byly jen chaotické pokusy. Víc o tom píšu v blogu Jak mi nešlo hubnutí.
Zde jsem začala využívat sebekoučink, který mi pomohl a pomáhá. Že tyto stránky obsahují řadu dalších kvalitních informací, články, blogy... a schází se tu tak fajn parta lidí, jsem zjistila po dvou letech od registrace, když jsem začala mít víc času na prohlížení stránek. Před tím jsem stíhala sotva zapsat jídlo.
Sebekoučink používám od roku 2011 vždycky v době hubnoucího cyklu. Střídám hubnutí a udržování váhy. V době udržovací zapisovat nepotřebuji. Udržovací porce i skladbu jídla zvládám. Od začátku roku 2011 do března roku 2013 se mi podařilo zhubnout 15kg a dvě konfekční velikosti. Postupuji úmyslně pomalu, chci se vyvarovat jo-jo efektu.

Děkuji všem, kteří zajišťují chod těchto skvělých stránek a všem, kteří se tu chovají stejně slušně, jako by si povídali z očí do očí.