Datum registrace: 28. 10. 2014
wondris
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136794.90 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Přátelé
Počet přátel: 6
?
Jak požádat o přátelství
wondris
Jak psát blog?První výsledky
25. 11. 2014
Jsem nadšená, po měsíci snažení, zdravého stravovaní a cvičení mám:
- 6 cm v pase,
- 2 cm přes břicho,
- 3 cm v bocích,
stehna se zatím nepohnula ...
- 1.6 kg,
ale podle měření* jsem shodila 3.5 kg tuku a nabrala 1.9 kg svalů.
Z 32.1% tuku na 27.7%,
přibyla energie,
problémy s trávením ustoupily.
-----------------------------------------------------------
*https://www.linear-software.com/body-fat-calculator.html
- 6 cm v pase,
- 2 cm přes břicho,
- 3 cm v bocích,
stehna se zatím nepohnula ...
- 1.6 kg,
ale podle měření* jsem shodila 3.5 kg tuku a nabrala 1.9 kg svalů.
Z 32.1% tuku na 27.7%,
přibyla energie,
problémy s trávením ustoupily.
-----------------------------------------------------------
*https://www.linear-software.com/body-fat-calculator.html
Hodnocení (14 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
27. 11. 2014 08:18
Jitulka.
Gratuluji!!
25. 11. 2014 20:14
To je krásný výsledek :-) Ono to musí být hlavně "v hlavě", pak to frčí..... máš k tomu dobrou profilovku, někde to tam vidím :-)
25. 11. 2014 19:20
Prima, těch 3,5kg tuku je dost!!!Hlavně ta energie, zvlášť v tomhle počasí.
25. 11. 2014 18:58
Je to parada, den ode dne je mi lepe a lepe :) Ale bez komunity tady a vasi podpory by to byla marna snaha, doporuceni na cviceni a jidla, prispevky, jak se komu co dari, to cloveka tak nakopne a motivuje, ze zapomene na vymluvy a jde to! :)
wondris
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
