Vypravila jsem se nechat se změřit na Bodystatu - abych věděla, jak si stanovit optimální energetický příjem, podle bazálního metabolismu. Měla jsem pocit, že by to číslo mohlo být trochu vyšší, než co mi stanovil automaticky Sebekoučink v Stobklubu, který mi doporučil 6300 kJ. Že bude rozdíl až zas takový, jsem ale nečekala.

Včera jsem dostala výsledky: bazální metabolismus (to je energetický výdej v klidovém stavu) - 1812 kcal * 4,184 = 7581,408 KJ! To znamená, že i kdybych vůbec nesportovala, spaluju mnohem víc, než kolik jsem poslední dobou přijímala!

Já jsem si říkala, že jsem nějaká vyhladovělá... A to přece při tomhle programu člověk nemá mít hlad! Jenže ty červené semaforky jsou tak odstrašující! :-( Takže příští týden zajdu na konzultaci, abych se dozvěděla, jak si to nové optimum mám stanovit.

Mimochodem...

Brouzdala jsem po internetu, abych zjistila, jaký energetický příjem představuje celozrnná bulka - a na tohle jsem narazila: http://thinspo-duckie.blog.cz/ - blog slečny, která chce být hubená. Je jí 16, měří 162 a váží 60 - chtěla by mít o 10 kilo míň, a tak má denní příjem cca 3000 kJ (Možná je to max?)... Asi by jí někdo měl sdělit, že se zbláznila, a že není moc dobrý nápad to takhle zveřejňovat?

Externí blog